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叔本华含蓄地将人类比喻为寒冷夜晚的豪猪:我们需要相互靠近
容丽卓
叔本华含蓄地将人类比喻为寒冷夜晚的豪猪:我们需要相互靠近来得到温暖,但是当我们刺痛彼此的时候,为了不受到伤害而需要分开。然后,我们开始冻僵,并且再次靠近,依次循环往复。
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那晓旭
“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”
赵莎莎
所谓不必要的烦恼,就是我们不必要活在 别人的期待里, 甘于平凡、留存自我, 同时专注当下,而不该总是思虑过去,担心 未来。 ——《被讨厌的勇气》
祁华
早安心语:眼盲看不见花朵,耳聋听不见鸟鸣,这是不是最遗憾的?不是 最遗憾的莫过于心盲,精神上的闭塞狭隘面对广阔丰富的世界,于是错愕 于是退缩 于是自我隔绝或傲慢自大,这世间没有在心里留下任何痕迹和感动;这样的心盲比眼盲更加遗憾了!
金素红
我们每天在心里说的话, 就是在不断塑造我们的生活状态。 很多人会在压力大、事情没做好时脱口而出: “我真是没用”“这太难了吧”“我肯定搞不定”。 这些情绪发泄的话,其实也在一点点说服自己 -放弃努力。 小心你的语言,因为它会变成你的行动; 行为足够多,就变成了你的人生,也就是你的命运。 你说的每一句话,不仅在表达情绪,也在反过来强化大脑的认知路径。 你越说自己不行,越容易看到失败的证据,行动自然也会越来越退缩。 我们成长社群里一位同学分享她的育儿经验。 她说孩子写作业慢、容易出错, 她过去总是忍不住说:“你怎么老是这样?”“你就不能认真点?” 直到有一天她换了一种说法: “这道题有点难,但我们可以一起想想办法”“你写字比昨天清楚多了,继续加油”。 她惊讶地发现,孩子不但没有抵触情绪,反而更愿意配合、也更有信心。 这就是“积极语言”真正的力量 它不是强行乐观,而是把关注点从“哪里错”转向“我们可以怎么做” 在亲密关系中也是一样。 很多人习惯在争执时说:“你总是不理解我”“你根本没在听”? 但如果换句话说:“我有点难过,因为我很希望被 你看见”“这对我来说很重要”, 你会发现,表达的能量变了,对方的回应也会柔和很多。 我们的大脑,其实并不太会分辨“现实”和“语言”, 它只会不断去验证你说的那些话。 如果你总说“我做不到”,它就会帮你找到做不到的理由; 但如果你愿意说“这事有挑战,但我会试试看”,你的大脑就会开始寻找支持你的资源和方法。 所以啊,越早建立自己的积极语言体系,就越能在关键时刻拉你一把。 因为它们慢慢构建了一个更稳、更有力量的你。 我们可以从今天开始,先改掉一句习惯性的消极表达, 然后试着说出一句鼓励自己的话。 每天对自己说:我正在练习,用积极的语言对待我自己
金莉
不冷不热在天气里是最舒适的温度 不冷不热在感情里是最消耗的温度
王忆情
30分钟高质量共处法。
你来说说自己想法吧