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我可以选择我喜欢的。我可以选择我开心的。我选可以选择我愿
孔德雪
我可以选择我喜欢的。我可以选择我开心的。我选可以选择我愿意的,我可以选择积极的。我可以选择正向的。我可以选择安静的。我可以选择安全的。我可以选择友善的。我可以选择轻松自在的。我可以选择一切,对我有积极正向成长的。每个人都是世上独一无二的。我允许自己与别人不同。
1温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
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李静
从传统的祛除“黑”到思维转变为扩大“白”,是这个疗法的核心思想,侧重正向积极的描述和解释。其中“例外询问”这个技术,本质上也是一种认知引导,星星之火可以燎原,找出那点火星然后扩大它的积极效应。
李有军
冬至,是结束,也是开始;是四季的轮回,也是春天的转机。生活也是一样,无论过去过的怎么样,未来都会有一切可能。
冯二玲
第557天 我是本自具足的 不断的重复对自己说, 我是本自具足的,我具足一切圆满,智慧。 一切外面的所有呈现,都是我认知的投影。 所以我不会对外面有任何的抱怨。 看到一切事情, 第一时间觉察, 第二时间反求自己, 我为什么会遇到这样的事情? 我的什么认知投影成了这件事? 这样去觉察自己的那个认知, 把那个认知一颠覆, 我们自己内在的障碍就打开了, 打开那一瞬间就是喜悦的。 我生命中的每一个状态, 每一个觉察之中,都在不断的自我内在提升着。 所以生命无时无刻不是道场, 无时无刻让我们看到自己在提升。 这就是我们说的相信本自具足, 我们的生命状态就不一样!
李有军
内耗是一种耗费心神的状态,即使什么都没做都会感觉身体被掏空了。 1. 不要太在意别人的看法,因为自己最重要。 2. 不要总是自我怀疑,只要相信自己可以,一切皆有可能。 3. 避免凡事追求完美,不对自己过于严苛,才能接纳真实的自己。 4. 不要总是在想,而是在行动中思考,在思考中行动。 5. 不好的情绪用适当的方式释放出来,只有这样才能避免积压成疾。 6. 跟过去和解,不要总纠结过去的事,活在当下。 7. 不要过度敏感,糊涂一些,迟钝一些,才会发现生活的美。
吴小莉
你以为错过的是遗憾, 其实有可能躲过一劫。 别贪心,你不可能什么都拥有, 别灰心,你不可能什么都没有。 所愿 所不愿,不如心甘情愿 所得 所不得,不如心安理得 ——李叔同
胡星星
“爱不足则多情” 当一个人内心缺乏关爱和理解的时候,往往就需要在另一个人身上寻求补偿,企图找到让另一个人的爱承载自己的寄托,这不叫爱,这叫心理补偿
你来说说自己想法吧