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与你相伴成长

当你能够勇敢地表达真实的自己时，你才会真正变得强大。

李春娣

当你能够勇敢地表达真实的自己时，你才会真正变得强大。因为哪怕知道可能会受伤，你也有勇气去面对自己真实的情绪和感受，也有力量去接纳别人的情绪和感受。

2温暖

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芸禾

温暖了

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彭保云

用勇气来改变可以改变的事情，用胸怀来接纳不可改变的事情，用智慧分辨两者的不同。

朱艳秋

冬至，岁晚，一年将去，来日方兴。愿相遇之人冬至福至，美好如期而至！

李有军

生活中，当我们保持积极的思维方式，并用乐观正面的语言进行自我暗示和思考时，就可以改变自己的潜意识，从而影响我们的行为和决策，因为当人们相信自己能够得到想要的事物时，就会更有动力去采取行动，努力实现目标，而这种积极的心态和行动，就会增加实现愿望的可能性。提升自我认知 - 当我们给予自己积极暗示时，比如告诉自己“我可以的”“我有能力做好这件事”，就能够改变对自身的看法，增强自信心，让我们更愿意去尝试新事物，挖掘自身潜力。调节情绪状态 - 积极暗示能帮助我们在面对压力和困难时，保持乐观的心态。例如，在考试前感到紧张时，通过暗示“我已经准备好了，我能发挥出应有的水平”，这样可以缓解焦虑情绪，让心情更加平静和放松。增强行为动力 - 积极的话语能激发内在的动力，促使我们采取行动。如暗示自己“我每天都在进步”，这时就会激励我们坚持学习和努力工作，朝着目标不断前进，提高成功的几率。改善人际关系 - 对他人给予积极暗示，能让对方感受到认可和鼓励，从而增强彼此之间的信任和好感。比如赞美同事“你这次的方案做得真棒”，有助于营造良好的工作氛围，促进团队合作。促进身心健康 - 长期的积极暗示可以影响我们的身心状态，通过对心理和身体的调节作用，进而转化为行动的动力。研究表明，积极的心理暗示能够促使身体分泌内啡肽等神经递质，以提升身体的免疫力，让我们更有活力，也有助于应对各种疾病和压力带来的负面影响。同时，人的心理状态和情绪会形成一种能量场。例如，一个积极乐观的人可能会散发一种“正能量”，影响周围人的情绪和氛围；而消极抑郁的人可能会让人感觉压抑。日常通用类自我暗示语： - “我是独一无二且有价值的，每天都有新的美好等着我去发现。” - “今天又是充满无限可能的一天，我准备好拥抱所有机遇。” - “我热爱生活，生活也热爱我，一切都在朝着好的方向发展。” - “我有足够的力量和智慧应对生活中的任何挑战，它们只会让我更强大。” 社交情境下自我暗示语： - “我真诚友善，别人很容易喜欢与我交往，我总能结识有趣的朋友。” - “和他人交流是展现自我的好机会，我自信且谈吐优雅，能给大家留下好印象。” - “在聚会中，我就是活力与快乐的源泉，大家都乐于和我互动。”

石萍

只注意一个人的行为，你没有看见他。当关注一个人行为背后的意图，你开始看他。当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。

肖洁

亲密关系中，改变并不是吃亏，而是开始真正地把握关系中的主动权，创建自己想要的幸福。

肖洁

睡眠不好的重要原因，就是情绪问题。只有解决了情绪问题，才能睡好觉。

你来说说自己想法吧