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当你能够勇敢地表达真实的自己时,你才会真正变得强大。
李春娣
当你能够勇敢地表达真实的自己时,你才会真正变得强大。 因为哪怕知道可能会受伤,你也有勇气去面对自己真实的情绪和感受,也有力量去接纳别人的情绪和感受。
2温暖
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芸禾
温暖了
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石萍
在孩子摸爬滚打过程中,父母的任务从来不是替孩子去达到目的,而是作为孩子情感体验的容器,时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的,而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的,也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢? 自我负责式沟通: 错误示范:这有什么好紧张的?勇敢一点! 正确示范:想一想紧张的时候你可以怎么做? 例外沟通 错误示范:你就是太内向,说话总是这么小声。 正确示范:我发现你对熟悉的人说话很大声,跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范:好了好了,不痛了。 正确示范:摔到这里了,真的很痛啊。 每一句简单的话语,都可以拉近我们和孩子之间的关系,不断让孩子催生出面对世界,面对困难的能力和勇气。
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人们经常说“过去的事,不要提了”,但其实,反思过去的事情,会让我们成熟,有能力从过去的模式中解脱出来。
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学习 是生命的一部分 今天小朋友说 “妈妈,学习好累呀,我不想上学啦” “哦,感觉很辛苦是吧?书包那么重,作业那么多,要不我们今天晚上就不上学了吧” “太好了^0^~” “妈妈你上了几年学?” “嗯,让我来算一下,学前班3年,小学5年,初中3年,高中3年,大学3年,后面考心理咨询师1年,NLP教练技术2年,禅修已3年,后面还要继续直到生命结束” “啊?为什么那么久” “其实你也很了不起呀,你都学习8年了,从出生到现在一直都在学习呀,学吃饭,喝水,吸手,走路等都是在学习呀,你一直都学的很好哦” “哈哈,好吧”
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