情说App

与你相伴成长

青春因磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。努力的意义就是随时有

孙浩英

青春因磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。努力的意义就是随时有能力自主选择跳出自己厌恶的圈子。我走得很慢但从不放弃，就像龟兔赛跑，跑的慢的乌龟最后反败为胜。

3温暖

0回答

孙浩英

温暖了

#

个人成长

相关回答

余启亮

我们总是会“自信地犯错”，我们人有的时候很相信通过自己的努力和训练可以控制，所以就将这种意识推及所有事，对于偶然的事情，也宁愿相信自己有能力就是那个救世主，但从客观上来讲，偶然的事件是受概率支配的。实际生活中，人们很容易产生各种各样的错觉，经验不丰富的人往往分不清越陷越深。你并非不够努力，而是陷入了“自我磨损”的恶性循环。当人们习惯了自我磨损，内心就会相信一些荒谬的假设，比如我得不到爱，无法喜欢自己，完全是因为自己不够努力，不够拼命，不够自律，没有天赋，不够优秀……所以不值得被爱。一旦有了这样的信念，就相当于进入了恶性循环，因为这是在用有问题的思维在解决问题，试图用进一步的自我磨损，来停止自我磨损。大力出奇迹的核心信念是，一旦大力用完，奇迹就会消失，只靠主观努力得到的结果，一旦努力停止，结果就会消散，每当结果不如意或者结果消散，就会自我磨损。而每自我磨损一次，自我的疲惫感就会更严重，直到自我消耗殆尽。是时候换一种模式了，告别自我磨损，比努力内耗更重要的是学会“自我滋养”，向外求不到，就向内求。向内的主动权和控制权都是你自己说了算，没有做不到的，只有你想不想的。

李春娣

如果你感觉到自己被否定和拒绝的时候自己就是不好了，那么这其中一定发生了两个微妙的过程： 1.你放弃了自己的标准，认同了对方的标准。用他们的标准来看，你是不好的。因为他们的标准那么高，那么和你不一样，他们的眼光容易看到不好而不容易看到好。然后，你认同了他们的标准，并且来折磨了自己。 2.你假设了他们的情境、背景和你一样，你觉得他们可以接受，就认为了他们也同样是合适接受的情境、背景。可是每个人的标准都不一样，你不停的切换自己的标准，尝试着认同他人的，你就总能找到否定。解决方案，最好的就是：区分，拿回自己的标准来。

祝云慧

刷到过这样的新闻：某明星在演唱会后台，因为工作人员弄错流程，突然蹲在地上哭闹，像个受了委屈的孩子；身边也有朋友，工作压力大到崩溃时，会抱着玩偶熬夜，甚至对着父母撒娇要抱抱。很多人会觉得“不成熟”“矫情”，但其实，这背后藏着一种常见却容易被忽视的心理现象——退行。它不是“幼稚”，而是人在遭遇压力时，下意识启动的“自我保护”。为什么人们会突然“退回”小孩状态？一、先搞懂：什么是退行？退行（Regression）是心理学中的一个重要概念，由弗洛伊德提出，指当个体遭遇挫折、压力、焦虑，或面临无法应对的困境时，心理发展水平暂时退回到更早、更幼稚的阶段，用童年时期的行为模式来应对当下的冲突，以此获得安全感和心理慰藉。简单来说，就是“越难越幼稚”。比如成年人遇到挫折就哭闹、耍赖，本质上和小孩摔了跤要找妈妈抱、得不到玩具就打滚，是同一个逻辑——用更简单、更原始的方式，逃避当下的痛苦和无力。需要明确的是：退行本身不是“病”，而是一种正常的心理防御反应。偶尔的退行是无害的，甚至能帮我们暂时缓解压力；但如果退行变得频繁、严重，影响到正常的工作、生活和人际关系，影响社会功能了，就需要重视并干预了。

隋志鑫

刘冬霞

冬日的寒意不仅裹住了出行的脚步，也悄悄侵袭着职场人的心理状态。窗外天短夜长、阴雨连绵，室内久坐办公、任务堆积，不少人会莫名陷入情绪低落：提不起工作兴致，对着屏幕效率骤降，甚至对原本熟悉的工作产生抵触，这便是常被忽视的“冬日职场抑郁”。它并非凭空出现，而是环境与职场压力的双重叠加。冬季光照不足，会影响人体血清素分泌，让情绪更容易陷入低迷；年末的业绩冲刺、工作总结，叠加日常的沟通难题、工作内耗，让本就紧绷的职场神经更易脆弱。很多人会将这种状态归为“懒”“没状态”，殊不知这是身体和心理发出的预警，硬扛只会让内耗加剧，甚至影响职业判断。面对冬日职场抑郁，不必硬撑，更无需自我否定。试着给生活加一点“光”，晨起拉开窗帘晒晒太阳，午休时走出办公楼散步十分钟，让自然光照驱散心底的阴霾；给工作做一次“减法”，将待办事项拆解成小目标，完成一项便给自己一个小肯定，用成就感积累前行的动力；也别忽略情绪的表达，和同事聊聊工作的困惑，跟朋友倾诉内心的烦闷，一句理解，便能化解大半压抑。职场之路从非一路坦途，冬日的情绪低谷，不过是前行路上的一段小插曲。不必因一时的状态不佳怀疑自己，学会与情绪和解，给自己一点缓冲的空间。当你学会关照自己的内心，便会发现，冬日的寒意终会消散，工作的热情也会重新回归。愿每个职场人，都能在寒冬里守住内心的温度，不慌不忙，稳步前行。

刘小娟

诱惑重重的尘世中，有人难抑贪婪之心，不幸沦为奴隶；也有人主动掌控自己，成为自己人生的主人。生命是一个去芜存菁的过程，保持理性，知欲止欲，修身自守，才是一个人最大的清醒。

你来说说自己想法吧