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我们总是习惯看向别人的优点 同时列举自己的缺点 把否认自
徐恒
我们总是习惯看向别人的优点 同时列举自己的缺点 把否认自己和谦虚挂钩 其实能够看到别人的优点 就说明自己内心有这样美好的地方 这是值得自我认定和看见的 真正的谦虚是承认自己拥有而不张扬 并不是一味的否定自己的价值
3温暖
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张瑞琴
温暖了
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个人成长
相关回答
李春娣
我们每个人在成长过程中都会或多或少经历过情绪上的困扰, 比如孩子哭了,本来哭是因为一个人被留在房间里,想要呼唤主要照料者(可能是母亲也可能是其他人)的到来,但照料者来后以为孩子饿了,塞给孩子一个奶瓶,转身离去或以为孩子尿了,发现孩子没尿,反而一顿抱怨,转身离去,那孩子就会再次陷入没人照料的害怕、恐惧中;哭闹不能引起父母的关注,孩子乖巧时,反而会得到父母的赞扬,这样的状况如果不止一次发生, 会印刻在孩子的记忆中,那这个没有被关照到的状态就滞留在这里,长大后遇到类似的情景就可能激发自己相似的情绪和身体体验,可能会认为自己不够好,过分讨好;但内心其实担心被抛弃、也希望被关注,没有被关注时会觉得委屈。 当然这一切一般都伴随着我们的负面情绪而来。如果 可以,在这样的时候去关照和觉察一下自己的身体感受和情绪,往往会觉察到这一部分。 那这个没有被满足但又渴望被满足的孩提时状态,我们往往称为自己的内在小孩。
郭乔蓉
突然失业,敢不敢躺平,怎么办? 1、后疫情时代,身边焦虑的人愈来愈多,是疫情的错吗!不,我们只是不敢面对,面对那些我不能,我不会,我不懂,我解决不了的恐惧、尴尬、焦虑和手足无措。无能为力的感觉实在不好。 2、我们试着相信:答案会一点一点地自动出现。重要的是,你要对这个问题持开放态度。 3、即便困难,也要思考:我想成为谁? 4、什么才是对我真正重要的,我想达到的目标是什么? 5、我知道,很多时候,你不知道自己想要什么,那么,试着想清楚:我不想要什么吧!这个问题是最容易的。你可以试试看。
唐建刚
我们寻求心理咨询时,通常有一个或多个希望解决的问题或希望达到的目标,例如希望找到心情持续低迷的原因、希望改善自己的焦虑症状。大多数首次接触心理咨询的来访者通常会好奇:需要多少次咨询?咨询会经过一个怎样的过程?有的来访者期待一两次的咨询就能解决自己的问题。事实上,心理咨询是一个由5个阶段组成的过程。了解咨询阶段,可以让我们对心理咨询的进展和计划有所预期,让咨询的过程更加顺利。 第一阶段: 进入与定向,在第一阶段中,咨询师和来访者进行首次会谈,主要工作包括:建立咨询关系、收集相关资料、明确咨询需求、作出接案决定、作出咨询安排。在完成本阶段后,如咨访双方契合,那么下一步将进入正式的咨询和治疗;如双方并不合适,则来访者会被转介给合适的咨询师或其他的帮助提供者。 第二阶段: 问题-个人探索,本阶段师第一阶段的延续和深化,主要工作包含:建立良好的咨询关系、继续收集有关资料(进一步了解来访者及其所处环境)、进一步界定和理解问题(明确问题并将来访者的心理困难与可能的原因联系起来)、协助当事人进行自我探索并达到深入理解。随着咨询关系的深入,当事人会更加愿意谈论自己,并从谈事情转变为表达感受和态度。 第三阶段: 目标与方案探讨,咨询目标的探讨对于咨询的进展而言非常关键。当资访双方对咨询目标达成一致、并愿意一起朝方向努力时,双方会更有目标感和掌控感,能够帮助来访者提升对咨询的信心,从而提升咨询的效果;另外,目标和方案可以帮助双方评估咨询的效果,并及时进行调整。 第四阶段: 行动/转变,咨询师根据目标和方案,以一种或多种治疗理论为指导,通过分析、解释、指导、训练等方式来影响来访者。来访者积极参与这一活动,产生出理解、领悟、模仿,学习新的认知和行为方式,超者目标方向取得积极的改变。 第五阶段: 评估/结束,完整治疗中非常重要的环节,这个阶段主要有两个任务:对整个咨询的结果或进步作一个总结性评价,并终止咨询关系。即将结束咨询关系之际,来访者常对咨询师产生分离焦虑。咨询师需要与来访者讨论如何在结束咨询后学会自我依赖,并运用咨询中的收获处理新问题。
胡星星
昨晚,有个小姐姐来咨询,第一句就是“老师,我想辞职,忍不下去了。”当时我脑袋里立马冒出几个“❓”,工作上没有找到方法?还是沟通上的职场人际问题?或者……我继续试探性的询问问题的根源,她只是重复着自己的感受,总加班,工作做不完。 在我慢慢引导下,根据她的诉说我拼凑出了事情的真相,原来她一直备受摧残,长时间的遭遇“职场PUA”。 所谓“职场PUA”,是指发生在职场中的精神控制现象,上司通过一系列的精神控制方法使下属丧失自我,领导评价自己有价值就有价值,领导说不行就是不行,最终对上司惟命是从,从而失去自我。
喻忠菊
有些挂碍 是怕会失去, 有些挂碍 是因为失去过, 所以, 人们习惯把它们放在心里。 当人们的经历多了, 其实也就明白了, 不论怕什么, 最终挂碍心的, 依旧是看不透的心本身。 因此, 学会与自己的心沟通, 心也就学会了如何把挂碍移走。 如此, 心中没有了挂碍, 你也就懂了自己的心。
张凤琴
希望那些还在疫情中煎熬的人们,再坚持坚持,一定会看到胜利的曙光。 这个世界,需要有激情澎湃的速度,也需要有慈悲宽容的温度。 请你等一等那些走得慢的人。
你来说说自己想法吧