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这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射，

那晓旭

这个世界你所看见的人、事、物，都是你内在的一种反射，只要你内心改变了，外在就会随之改变。

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孙海霞

女儿有爱发脾气的问题，原来经常激发我。我总想改她的脾气，怕她将来因为脾气不好吃亏。结果每次都激发自己，还打过孩子。我后悔不已，后来经过部分心理学的放下过去梳理，看到我小时候经常被妈妈打，我也爱发脾气，其实自己是希望妈妈爱，可是由于不会表达，每次呼唤妈妈的爱，结果要来一顿被揍。看到内在的小我，自己流泪心疼不已，她只是不会表达啊，只会用情绪表达，这和女儿一样啊。当我关怀了我内在从小被妈妈打的孩子，我这么不再被孩子发脾气激发了。

王晓静

世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

张瑞琴

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

那晓旭

1.问他到底发生了什么事情，让他有机会说话。 2.问他现在感受如何，让他的情绪有所表达。 3.问他准备用什么方法处理?父母不做任何评判，只要倾听即可。 4.问他想过这些方法会有什么后果吗? 5.问他最终决定怎么做? 6.问他需要我帮你做些什么?并且表示你会全力以赴支持他。 7.当事情结束之后，问他结果如何?有没有如他所料?

黄琦梅

一个真诚而恰当的道歉通常包括三个关键部分：承认错误：直接说明你做错了什么，并清楚地表达你意识到自己的行为或决定带来的影响。共情与道歉：表达你对对方感受的理解，并真诚地为造成的不便或伤害道歉。提出补救措施：讨论你可以采取哪些步骤来弥补过失或防止类似情况再次发生。如果即使你做到了这些，对方仍然非常生气或无法平息情绪，记得不要过度为对方的情绪负责。你已经尽力去修复情况，剩下的就交给时间吧。

唐洁

渐渐地，我意识到，大多数人都只能从自己的角度，而不能从别人的角度看待问题。我的胸怀并没有宽广到吃亏也毫无怨言。我心里也会积累不满和怨气，然后变得厌烦和憎恨。假如不想继续吃亏，我要不就变得和大多数人一样，互相纠缠——你自私我也自私、你贪心我也贪心——这样就谁也占不了谁的便宜了；要不就选择和所有人保持距离。对我来说，后一种方法要容易得多。

你来说说自己想法吧