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我们总是“高高在上”的想要爱护或保护年轻的他们可于年轻

白蕊

我们总是“高高在上”的想要爱护或保护年轻的他们可于年轻的他们而言是“禁锢不尊重无法沟通不能感同身受不在同一个频道” 这无疑就是不能共情我们倒退20年或是他们经历了一定的人生我们和他们也许就可以坐下来聊聊正因为我们已经拥有了自己的经历才会试图在别人的生活中重塑之前的不完美我们内心要保护的可能只是我们的“年轻”

1温暖

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白雪峰

温暖了

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彭保云

【心理咨询寄语] 1.助人自助心理咨询是“助人自助"的职业，若你对自身感受、行为及与他人关系有困扰，并期待获得更多理解和改善。希望在此不易的旅程中，我能支持你一起理解当前困扰，发现不一样的感受和生活。 2.看似共性的困扰，实则个性化的灵魂你或许因与他人类似的困扰而来，如情绪困扰、关系困扰，原生家庭影响、自我发展受阻等。在咨询的框架里，我坚信你有你独特的生活经历、感受，自身的应对方式和外在表现等。在理解特殊困扰形成的过程中，一起探索、发展你期待的，让你感受舒适的方式来面对困扰和生活。邀请与你一同倾听你个性化的内心述说，在咨询以及生活中，找到属于你自己理解困扰、缓解困扰，自在生活的方式和态度。 3.咨询中，你是最不易的那一个 1)或许你承受着许久的痛苦和挣扎，决定开启咨询的大门，你克服诸多困难;2)咨询鼓励你"想到什么说什么”，这一看似轻松的方式下蕴含着困难的一面。在最初，你或许需要让自己不断适应这种方式，这可能会带来困难和不适;同时，随着咨询的进展，自由述说的大门也逐渐敞开，在以往生活中你在尽力回避和压抑的内容也将随之而来，这或许也正是你最关心、最需要和形成当前困扰的起源。我想，对这些内容的表达和谈论，非常的困难，同时我也相信，这正是一种新的尝试和发生好的变化的开始。咨询的旅程带来更多理解和自在的同时，也充斥着痛苦的感受和内在挣扎，希望每伴你走过一程，你的内心能更接近ta想到的地方!

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在这个高压内卷的时代，每个人都需要花一点时间好好想一想这个问题：做一些什么可以让我放松下来，并且是有利于身心健康的方式？思考之后，可以积极做出尝试。一般来说，适量运动、自由书写、听音乐、冥想、泡澡、散步、亲近大自然、和心理咨询师对谈等方式对于放松我们的身心会很有帮助。今天，分享2个应对焦虑，缓解紧张的心理学小技巧给大家：1、渐进式肌肉放松2、SBNRR练习。

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