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与你相伴成长

知乎热榜上有一个高赞问答：你见过凉薄的人都是什么样的？

张莉

知乎热榜上有一个高赞问答：你见过凉薄的人都是什么样的？下面点赞最高的回答是：我不喜欢欠别人的，也不喜欢别人欠我的。互不麻烦，互不相欠，似乎是成年人心照不宣的交际原则。成年之后，经历的事情越多，我就越觉得：做一个凉薄的人，其实挺好的。这是一个人成熟的表现。

0温暖

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人际关系

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张亮

我们信任别人，主要是相信自己能够承受别人带来的后果，我们不相信别人，是因为害怕，可能会承受别人产生的伤害，为自己负责，那就需要去衡量自己能不能承受得住再去相信，没有能力为自己负责，就去相信别人，那是不懂事。

张晓慧

“这次又失败了，是环境的原因。”“我做成功了，是因为我很努力。” “这次又失败了，是我的原因。”“我做成功了，是环境的原因。” 你发现了吗？归因方式不同，带给自己的内心感受也不同。当我们把事情好的事情的发生归结于环境时，我们会更加积极向上，把坏的事情归结于环境时，内心的压力就会减少。有时候，问问自己还有没有别的可能，答案就会自然揭晓。我是晓慧，我们明天见！

唐惠玲

很多时候，沟通的效果，藏在语气、语调和情绪里。今天的课堂，和学员们一起练习感性语言，用积极心理学的方法，让表达更有温度、沟通更有吸引力。

张渝

做情感咨询这些年，我见过无数在亲密关系里内耗挣扎的人，有人整日抱怨伴侣不懂自己，有人倾尽所有付出，换来的却是冷漠疏远。深究根源，大部分感情痛苦，都是因为我们分不清爱的层次。赵永久在《爱的五种能力》中将爱分为三层，戳破了感情最现实的真相：低级是索取，中级是自我感动，最高级，是读懂对方需求，恰到好处地去爱。第一层索取式的爱，永远以自我为中心。持这种心态的人总觉得，伴侣理应迁就、满足自己的全部期待，常把“爱我就该顺着我”挂在嘴边。他们只在意自己是否被善待，无视对方的疲惫与难处，一旦期待落空，指责和失望便随之而来。这种爱本质是不停讨要安全感，如同无底口袋，再多陪伴也填不满内心缺口，久而久之只会慢慢推开身边人。更多人困在第二层，拼命付出，困在自我感动里。这是生活中最普遍的相处模式，很多人自顾自倾尽所有，包揽琐事、不断牺牲，笃定自己的真心会被珍惜。可最后换来的不是感恩，而是对方的压抑与逃避，自己满心委屈，不解为何付出得不到回应。核心问题在于，你的付出只感动了自己。你送来整车苹果，可对方只想要一颗橘子，不贴合需求的付出，于对方而言只是沉重负担，失去了爱的意义。唯有抵达第三层，才算拥有成熟长久的爱。这一层的人不急着彰显牺牲，先学会倾听、共情与换位思考，静下心体察伴侣真正缺少什么，用对方舒服的方式给予陪伴。不索取回报，不用付出捆绑对方，彼此包容平衡，没有单方面的消耗与拉扯。没有人天生懂得如何爱人，我们最初表达爱意的方式，大多是索取或是盲目付出。不必为过往的相处方式自责，但一定要及时醒悟：好的感情，从来不是单方面索取，也不是一厢情愿的牺牲。放下固有执念，跳出自身视角看见对方真实内心，少一点索要，少一些自我感动式付出。学会体察人心、把握分寸，用对方需要的方式去包容陪伴，感情里大半矛盾与委屈都会消散。真正高级的爱从不是倾尽所有交付自我，而是读懂对方所愿，温柔给予对方真正想要的温暖。我是国家心理咨询师，遇到婚姻恋爱情感烦恼，可以和我叨叨。没有特殊原因,我一般早七点到晚十点在线。

杜海英

别让过去的错误，困住未来的自己。总揪着过去的错不放，整天内疚难过，其实最折磨的是你自己。人这一辈子，谁没摔过几次跤、犯过几次错？别为打翻的牛奶哭泣，一味纠结早已发生的事，没有任何意义。老话常说 “塞翁失马，焉知非福”，原谅自己不是找借口，而是给自己松绑。把过去的包袱彻底丢掉，轻装上阵，才有精力去奔赴下一段旅程。不再被过去束缚，勇敢重新出发，你会发现，未来的路上满是惊喜。

程麟

情商亦为学会表达情绪的能力，而非情绪化表达

面对沟通先解决情绪再解决问题，你以为呢

你来说说自己想法吧