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与你相伴成长
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相关回答
汪可
青春期孩子要完成一个任务,就是“自我同一性”。 这时候,他们开始有自我概念,希望自己做主,不想要父母、长辈的过度管教。但是一方面又对父母亲人有依赖性,因此父母如果懂得孩子们的特点,多欣赏、鼓励,少管教,多倾听,少指导,孩子则会顺利度过青春期,不然会延长青春期的探索,而出现“不成熟”、退缩的表现。
那晓旭
人们常说天赐良缘,什么是良缘? 你身边最亲近的人,都是与你“缘分”最深的人, 之所以会安排他们在你身边,都是有原因的。 因此,不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们,因为他们都是“天赐的良缘”,你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。 要验证自己是否走在修行的正路上,只需要看看自己周围的人就好了,他们就是一面面的镜子,反映的就是真实的你。你越修的好,“镜子”里反映出来的现象就会越美好。
张凤琴
面对愤怒时: 一、首先要明白,很多事实无法控制,但可以控制我们的看法。当你用灵活的积极的方法看问题,事情就会朝好的方向发展。 二、无条件的自我接受。接受自己的好,允许自己犯错,即使别人对你看法褒贬不一,也要接受不完美的自己。 三、理性情绪想象。当你遇到不顺的事时,可以想象一样更坏的结局,然后通过比较,发现当下还算是幸运的,还不至于更糟糕,这样一想,就会心平气和了。 四、指称技巧。指称技巧可以帮助你改善以偏盖全的认知,把对方好的行为记录下来,告诉自己,他虽然对你不公平,但其它方面是不错的,从而更全面地看一个人,从而可以多角度地看问题。 五、矛盾意向法。运用矛盾意向法,放弃自己顽固想法,不顾他人对你的不公平,反而故意认为他们很不错,并友好地对待他们,通过这种训练,也能够促使我们放弃非理性信念。 六、幽默的方法。拿自己大发脾气开玩笑,可以让你退一步,重新审视一些导致愤怒情绪产生的顽固念头。 没有高深晦涩的理论,也不教你肤浅的”积极思维”,而是提供了一套非常具体的技巧,教你用理性情绪行为疗法,重建信念系统、保持理性,即使在很生气的情况下也能够很好地控制愤怒。 控制一个人,就要控制他的情绪。而一个不被激怒、不被情绪左右的人,是打不败的。 埃利斯说:“改变想法需要付出、觉悟,还有就是练、练、练。”
韩念周
增强“心理灵活度”有以下四步: 第一步:觉察 感受到第一时间的原始反应,包括情绪、身体感觉,识别并命名。 第二步:容纳 接纳自己产生的感觉,允许它们存在、不控制、不躲避。 第三步:认知 头脑对情绪和心理状态形成理解,较客观的想清楚“自己怎么了”。 第四步:行为 完成上述步骤,根据自己的状态和需要,选择最优的应对方式去行动。
徐恒
无论怎样的呈现都不可能让所有人满意 与其不断因为别人调整自己 不如在不妨碍他人的情况下 先让自己满足和满意 所有的关系并不会因妥协而长久 该来的总会来该去的总会去 不害怕失去某种关系才能真正拥有
杨莉
1、放弃单身的自由与傲慢,多看伴侣关系带来的好处。 2、修炼出成熟的人格,尤其要检查与原生家族系统的纠葛。 3、提升自己的生命力。
你来说说自己想法吧