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“怎么办”的潜台词可能是,“面对这样的问题,我现在很焦虑
唐建刚
“怎么办”的潜台词可能是,“面对这样的问题,我现在很焦虑"。 我理解你的焦虑情绪。 你也知道放下焦虑,是我们需要在内心寻找方法,练习超越,才能体悟到的。 悟到了,“怎么办”的使命也就完成了。
1温暖
0回答
朱艳秋
温暖了
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我需要心理咨询吗
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李娟丽
“在某种意义上,生活中的最重大和最重要问题都是无法解决的。我们无法解决它们,只能在成长中超越它们。”——容格
胡燕歌
个人的觉醒和成长,其目的不是让我们可以和所有的人都和谐相处,而是让我们可以选择与什么样的人相处!
史冬英
其实很多人把批评和PUA当成了一回事,尤其是自我比较脆弱的人,当他们接受不了批评时,就很容易把别人理解为PUA,从而给对方加上了道德压力。 那么什么是PUA呢?它与批评有什么区别呢? 举个例子可能就非常直观。 你做事太没有耐心了,总是马马虎虎、敷衍了事。(批评) 你做事没一点耐心,还总是毛手毛脚地出错,要不是我,谁会管你啊!(PUA) 所以你看到了吗?虽然PUA和批评一样,里面一定包含着贬低的成分,但它的目的是控制,而批评只是一种负面评价,属于攻击。 PUA的这种控制非常隐蔽,它是通过打垮你的自恋,然后让你最终产生错觉,并不得不依附于别人的。在这个过程中你会感觉自己这样差劲,还有一个人愿意不离不弃,那我只能感恩戴德、言听计从于他了,哪怕他不停地贬低我,那也是他为了我好,如果我因此感觉有任何不舒服,那一定是我自己有问题…… 所以,PUA对一个人的伤害是至深的,即使有一天你离开了PUA你的人,但对自我的怀疑和否定却需要很长很长的时间去修复,而有的人则可能永远没有离开的那一天,因为他们的自我已经完全被消除了。
黄蔚
一个通过咨询改变认知的来访分享说,是啊,如果我们一直纠缠在原生家庭带给我们的伤害,那我们就一直在为我们当下的生活推卸责任,我们已经成年,有能力为自己的生活去改变……他开始重新审视自己所谓的“缺点”带来的意义和好处,顿时豁然开朗……我们都是有功能的,有能力让自己变得更好更强大
杨富程
有的人一生都在追求幸福,可你发展获取幸福的方法,竟是要赔上自己的时间生活和自由,所以生活的意义到底是什么?想起一则漫画:两只海鸥,一只一心想要弄清生活的意义,而另一只只想要去码头整点薯条,或许后者才是那个活的最通透的海鸥,无论其他,先过好当下。
冯二玲
第263天 如 何 应 对 焦 虑 下面提供三点建议: 第一个建议是:主动远离那些让你感到忧虑的事情,把我们的注意力放在积极地解决问题上,当我们把注意力更多的放在解决问题上,焦虑的情绪自然就能有效的得到缓解。 第二个建议是:找到恐惧的源头。既然焦虑是恐惧的一种,那么找到恐惧源头,学会理性地、置身事外地去评估它们,会帮助我们更加客观理性地面对恐惧。只要我们逐渐接受恐惧,并且明白这种恐惧是毫无意义的,那么焦虑就能被有效克服。 第三个建议是:拥抱不确定性。焦虑是对未知和不确定的恐惧,但是未知是永远存在的。我们必须认识到生命本身就是由大量的未知组成。想要真正摆脱焦虑,我们必须接受未知,拥抱未知,把未知当作生活的一部分。真正做到这一点之后,焦虑就不是问题了。
你来说说自己想法吧