有可能你知道，要多运动，多社交，找一个兴趣爱好，这些事情

有可能你知道，要多运动，多社交，找一个兴趣爱好，这些事情有益于身心健康，帮助自己走出困局。 但是，不知道如何去做。 或者，完全没有动力去做。 如何克服惰性？ 我有一个办法，就是给一件事赋予意义。甚至是付出代价。 例如：跑步，晒太阳，听音乐，这样简单的事情，做不了两次就放弃了。 如果花了钱，办了健身卡，有人催。那么，你会尽可能的就会想着不能浪费钱。 如果你加入了运动群，朋友的相约骑行，徒步，都有助于你走出去。 无论如何，这个办法让自己动起来，而不是躺在家里胡思乱想。 利用社会资源，亲朋好友。而不是幻想自己有钢铁般的意志力。