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比起钱,你的时间更加稀有,更加有限。心理学研究表明:花钱
徐青
比起钱,你的时间更加稀有,更加有限。心理学研究表明:花钱节省时间的人,无论收入多少,其生活满意度都更高。花钱节省时间比花钱进行物质消费更让人快乐。使用节省时间的服务能减少时间压力,减少时间压力又能改善当天的心情。这种日复一日的情绪提升就能提高总体的生活满意度。
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个人成长
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饶静红
初级的陪伴是“帮你解决问题” 中级的陪伴是 交流和玩耍 高级的陪伴是 陪伴情绪 鼓励面对
杨宝英
心理咨询师要把自己的频道调到与来访者相同,这样来访者才会感到轻松自然,感觉找到了自己要找的人。如果两个人的频道不相同,那么就没有共同语言,就会形同陌路,无法形成良好的沟通,无法建立良好的咨访关系。所以咨询师最重要的基本功就是,把自己的频道调到与来访者同频。
肖钤文
人生这条路很长,未来如星辰大海般璀璨,不必踟躇于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾,可能是一种成长;那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光。 《人民日报》
王浩
试探 和感受 还是有区别的, 因为 怀疑和不相信, 或者感受不到, 或者 因为期待, 所以才试探。 爱 本来就是 相互的, 就是鸡和蛋的 关系, 是因为先被爱 才有了爱,还是因为 先有爱, 才被爱, 其实这是没有先后的。 试探本身就是已经把自己放到了 不放心和不确定的位置, 不确定对方是否爱我, 也反应了自己对回应的期待, 这会导致自己虚弱。 当然大多数人都是如此。 其实也无可厚非, 这就要看男生是否 足够的能量充足, 能及时的回应了。 能量充沛的男生 一定成长于一个 温馨的家庭, 也受到足够的来自父母的回应, 这也许就是原生态家庭的左右的, 而自恋的人 显然没有受到这样的待遇。 所以会通过自恋来 修补自己脆弱的自体。 于是很多男人会出现 回避, 躲避, 洞穴效应, 而一个自体也脆弱的女人 就会因此而抓狂了。 纠缠就此开始了, 因此叫女人 不要 过度期待回应, 确实要做到也很难。 那么对应男人的反应, 不要过度去解读, 你只要不慌张, 等待他走出来就可以了。 而此时过度焦虑 抓狂, 进一步的考研, 就会火上浇油了。 女人 要活得 滋润 就是不要 给自己加戏, 认为自己就是被冷落的人, 认为 对方 那个男人 就是要抛弃自己的, 是要出轨的人。 这就是招气, 就是把霉运给招来了 所以把人往坏里想, 就促使这个人变坏, 是可能的,也是一种心理暗示。
那晓旭
每个人在原始家庭和童年经历中与重要养育人的依恋关系,形成了Ta最原始的安全感、归属感、把控感。当被需要被关注被肯定被无条件的接纳和爱的需求没有得到满足时,成年之后就会变得非常敏感,不断的向外试探、求证、抓取。 当这种被无条件接纳和爱的需要积累到一定程度后,就会促发了哪怕有一个人对自己不带附加条件接纳和爱的渴望。 这种渴望有时会以特别的形式呈现,比如,富豪假装贫穷或故意吝啬,希望女人爱上的是哪怕身无余财的自己:女人会扮丑或耍脾气来挑选“真心”男子;孩子会刻意考差成绩来观察父母的态度。。
那晓旭
有朋友来咨询,说自己太痛苦了,不能忘记之前的事。其实心理治疗并非拿走你的记忆,而是拿走那些痛苦的感受与情绪,进而停止那些恼人的念头。 负面情绪是需要被尊重,才能释放的。有些人和事,是需要你认真、尊重地去哀悼,才能翻过去的。 情绪的三个层面: 硬情绪(你此时此刻感受到的,如愤怒)、软情绪(如愤怒后边往往有悲伤)、需求(内在有什么未被满足的需求,如被爱,被理解) 应对负性情绪的策略: 命名(这是什么情绪)一一定位(情绪对应身体哪个部位不舒服)一一SSA安抚(从情绪上)、软化(从身体上)、允许(从思想上)
你来说说自己想法吧