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情绪纠缠，郁结在一起，并且深陷其中，持续影响工作生活，成

张亮

情绪纠缠，郁结在一起，并且深陷其中，持续影响工作生活，成为问题，这就是情结

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王倩倩

生活中，大多数问题，没有绝对对错，也没有标准答案。只要不是原则问题，就没必要非争个是非对错，太较真，太认死理，别人难受，自己也难受。要学会妥协，学会包容，不跟别人过不去，也不跟自己过不去。生活中，不如意事常九八，不如意人也常九八。如果事事计较，有一点不合心意，就整夜睡不着觉，就是在自己折磨自己。心大事小，心小事大，天大的事，你不把它放在心上，它也就那么回事。人生很短，别拧巴。想说就说，该拒绝就拒绝，喜欢就努力争取，争取不到就放弃，放弃了就不要再惦记。生活没有多复杂，幸福也没有多遥远，你的心简单，生活就简单，你懂得知足，幸福就在身边。

付伟丽

你是不是觉得只有自律了，才能去有紧凑的任务安排？其实不是先有自律的品格，才有紧凑的日程表；是先把日程表变成习惯，才看起来很自律。

史婧雅

失眠的直接原因显而易见：头脑停不下来，还处在兴奋中，不停地转。有时，头脑没那么兴奋了，可你会发现自己就像是抓着一两个思绪不放似的，虽然困极了，但这一两个思绪就是在转来转去，结束不了。面对这样的失眠，有人会犯一个错误，就是不断像下命令一样，要自己的思维停下来，可越下这样的命令，思维通常会越兴奋，然后更难入睡了。我们得知道，思维是不能被“我”所掌控的，所以你得放下这个念想——命令自己的思维停下来。那该怎么做？你可以把注意力放到身体上，例如做一下深呼吸，或做一下扫描身体练习。后者其实是正念的一种，就是设定一个顺序，例如从头到脚或从脚到头，一点点地移动注意力。这时你会发现，你的注意力从思维那里移开了，然后你的头脑自然而然地不那么兴奋了，于是就可以入睡了。这里面的另一个基本道理是：注意力是重要的心灵养料，你把你的注意力放到什么事情上，什么事情就会被滋养、被加强；相反，如果你把注意力从一件事上移开，那么这件事就会逐渐萎缩。另外一种解释，有些人处于“自恋之壳”里：作为体验者的“我”是一个幼小的孩子，面对外部世界担惊受怕，却没有谁可以依靠，而自己的“头脑”就像一只大手，把“我”这个孩子给托住了。这种情形可以说是没有一个外在的真实妈妈可以依恋，而是依靠自己的头脑，用它来保护、安抚自己。具体来说，当遇到刺激的时候，当有不安的时候，头脑给予解释，这种解释带来一种亦真亦假的安全感；头脑还可以编织故事，例如，编织白日梦，一个从未谈过恋爱的女孩，可以幻想自己与一个天王巨星谈恋爱；头脑还可以扭曲、屏蔽信息，让自己对一些信息进行筛选，或干脆把它们扭曲成另一种样子。当头脑是“照顾者”时，就带来一个问题——它不能安静下来。因为，头脑是妈妈，是保护者，它安静下来不运转了，作为体验者的“我”这个孩子，就要直接面对不安，这是不可以的，所以头脑不能停止运转。然而，头脑不能停止运转，你也就无法入睡。如果依恋产生了，有一个真实妈妈照顾自己，那就很不一样。婴幼儿可以彻底停掉头脑而安然入睡，因为他们确信外面有一个爱自己、有保护能力的“妈妈”在呵护着自己。婴幼儿的这种经验如果成为一种基本稳定的体验，就会最终内化到心灵，于是外在的、可信赖的妈妈，就内化成了“内在的、可信赖的妈妈”，也就有了基本都安全感，于是成年后就可以酣然入睡。

李萍

很多父母面对青春期的孩子，会面临不少困难，但是找到方法，我们就能和孩子一起和平顺利地度过。这里有几个关键点： 1、首先要保持一个积极的心态。逆反是这个年龄心理发展过程中的正常现象。你越是把孩子的表现看成不正常，孩子就会表现得越不好。 2、其次，理解这时期孩子的心理特点。青春期孩子从心理上会过高地评价自己的成熟度。认为自己的思想和行为属于成人水平，所以会要求与成人保持平等的地位，渴望社会给予他们成人式的信任和尊重。当我们理解了他们的心理，就不会觉得他们的想法不正常了。 3、最后要正视孩子想要独立自主的需求。孩子总会长大的。多和孩子沟通，了解她们想要的或者需要的是什么，适当放手，给孩子一定的自由，他们才能成长得更好。

王富菊

无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

张宁

母亲叫他少用电脑，母亲叫他多吃青菜，母亲叫他整理房间，母亲叫他早一点睡。一直到母亲过世后，他才听见。…

你来说说自己想法吧