情说App

与你相伴成长

分清情绪和事件觉察自己调整自己

王倩倩

分清情绪和事件觉察自己调整自己

1温暖

0回答

苟亚锋

温暖了

相关回答

陈纯

洋洋洒洒一场大雪，有没有一朵雪花飘进你心？

刘越

美国心理学家埃利斯提出情绪ABC理论：A是引发情绪的事件，B是对事件的认知评价，C产生的情绪结果。决定C的往往不是A本身，而是B。

李明

生活中的苦，大多是情绪中下的毒。稳定时情绪是静水流深，滋养万物。不稳定时，情绪是惊涛骇浪，瞬间淹没一切。不用去理论，暂时离开，让自己静下来。当一切平稳了，再去沟通解决。先处理情绪，再处理事情。

王红梅

为当前困扰设想一个未来视角：“十年后的我，会如何看待此事？” 时间维度能自动赋予问题比例感。

李惠

人生就像一片无垠的原野，爱恨不过是其中一条蜿蜒的小径，有人困在路口，把悲欢当作终点，却忘了抬头看看：远处还有雪山巍峨、江河奔涌、星野低垂。每一寸风景都在说： “心若没有边界，人生自会辽阔。” 多少人像困在玻璃罐里的蝴蝶，明明翅膀能掀起山海，却把一生扑腾在“被爱”与“被认可”的执念里。《百年孤独》里说： “生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事。” 可我们偏偏记住了太多伤痕，却忘了自己本可以飞向更远的地方！

刘淑珍

“傲慢与偏见”-只考虑金钱的婚姻是荒谬的，不考虑金钱的婚姻是愚蠢的.” 在成年人的世界里，谈钱的婚姻，才靠得住；帮你的婚姻才守得住.

你来说说自己想法吧