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与你相伴成长

分清情绪和事件觉察自己调整自己

王倩倩

分清情绪和事件觉察自己调整自己

1温暖

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苟亚锋

温暖了

相关回答

段晴娜

辗转反侧，难以入眠的你总在深夜复盘遗憾，揪着“当初不该”反复折磨；各种关系中，总是把别人的评价刻进骨血，用“不够好”的标签困住自己。本以为已经释怀，可却在某个瞬间，被一句无心的话戳得溃不成军。总觉得时间是治愈的良药，你以为扛过去就会好，可那些没说出口的委屈、没解开的心结，早就在身体里筑了墙。能够与自己和解，不是鸡汤，是你和生活的一场谈判。别等心墙越砌越高，别等阳光再也照不进来。去见心理咨询师吧，那不是软弱，是你终于肯伸手，拉那个被困很久的自己一把。

冯二玲

漫漫一生中，你是一定会犯错的，因此奉劝你好好感谢自己所犯的每一个错误。每个错误都是一份礼物，因为它带给你一个修正的机会。你该庆幸有机会让所有自欺的伎俩重见天日，并感谢它的邀请，让你能直抵内心黑暗之处，让光明意识去照见那个不可告人的隐秘世界。你若为自己的错误辩护，就等于加入了它的阵营，让你不得不一再地为它辩护下去，耗尽你的时间与精力。说真的，若不提高警觉，你这一生都会被它绑住而难以脱身。

刘淑珍

一个人让别人舒服的程度，取决于其内心平静的真实程度.

世界上最好的礼物-是奖励给自己一个全新的开始.

要么更新，要么痛苦，唯有终身学习，才能不断遇见一个更好的自己.

罗鑫

相爱的人不会没有情绪！你越爱一个人就越容易对他产生情绪，没有单纯的爱一个人，也没有单纯的恨一个人，爱恨往往交织在一起，就是既爱也恨～一个人如果从来没有负面情绪，那大概是个“假面人”～所谓情绪管理，并不是说让我们杜绝有负面情绪，而是能够觉察到自己的情绪后，接纳情绪，再合理“管理”它们，让它们自然地来，自然地去，在身体里自然流动。坏情绪可以破坏关系，但如果足够了解它并合理运用它，同样也可以促进关系～

张凤琴

感觉和体验是真实的，而头脑里的思维，它是感觉体验的一个镜像系统，是一个抽象的符号系统。思维和头脑，它必须和体验感觉相结合，才具备了真实的特质。如果它完全脱离了感觉的体验，就是一种纯粹头脑的谋划，它就缺少了真实。尊重自己的感觉构建的是真实关系，用头脑的谋划构建的是虚假关系。虚假的关系成长不了，真实关系才能成长。

陆丹

一场伟大的对话。重要的是，我们以一种平等的、能够自给自足的状态进行交流--尼采。

你来说说自己想法吧