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女人爱这个男人通常会去吵架，而往往男人选择的都不是爱他的

王杰

女人爱这个男人通常会去吵架，而往往男人选择的都不是爱他的女人。。。。。。时间久了，又会觉得生活平淡无味，你品，你细品

3温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

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田大朋

时间是一把精准尺，量长，量短，量人心。人心是一杆公平秤，秤轻，秤重，秤感情。人性是一面可视镜，照天，照地，照现实。

邢然菊

刘培培

抑郁症疗愈的核心逻辑:走出抑郁的关键在于觉醒自我意识和重建内外力量。 1、从被动受害者到主动责任者抑郁的疗愈不是等待他人改变或者环境变好，而是意识到自己有能力选择如何面对困境。从为什么是我，转向我可以做什么，是走出抑郁的第一步。 2、停止自我审判，接纳真实情绪抑郁症患者常因过度自我批判而陷入“情绪羞耻”。允许自己感受脆弱，承认我现在很难过/愤怒/无助，是疗愈的起点。情绪没有对错，关键在于如何与它共处。 3、觉察人生坐标，打破心理惯性许多抑郁源于固化的负面思维模式，如我一无是处。通过记录情绪、反思自动化反应，逐步用理性客观的成人自我状态替代情绪化的儿童/批判性的父母自我状态，才能打破惯性。 4、重建成人自我状态，掌握人生选择权抑郁的终结，是找回对生活的掌控感。这需要： 1. 停止依赖外界认可：思考我想要什么，而非别人希望我怎样。 2. 练习小事：比如决定吃什么、如何安排时间，逐步积累自主性。 5、建立真实关系，而非共生依赖健康的关系是既独立又联结的。走出抑郁需要敢于在关系中保持真实，接受他人可能失望，但我仍需尊重自己。

王倩倩

胡周琴

20：00～04：07 8小时，一次难忘的咨询。低谷前方是高峰，逆境之后是顺境。敞开了心扉，你就能缔造精彩！你是一个好女孩，定会收获美好的爱情和人生。相信自己，加油！

王杉平

定期进行情绪识别训练，提升你对情绪的敏感度，更好的情绪管理带来更和谐的生活！#情绪识别训练。

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