☀️中秋国庆✨期间沈阳天气信息如下： 2023-09-2

杨振军

☀️中秋国庆✨期间沈阳天气信息如下： 2023-09-29：雷阵雨，9~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-09-30：晴，8~21℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-01：晴，9~22℃，北风3-4级，空气质量优。 2023-10-02：晴，15~26℃，南风3-4级，空气质量优。 2023-10-03：阵雨，10~24℃，西南风4-5级，空气质量良。 2023-10-04：多云，5~18℃，西北风4-5级，空气质量优。 2023-10-05：晴，4~17℃，北风3-4级，空气质量优。提醒！南方及外地朋友来沈，出行参考，注意增减衣物！

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马汝海

什么才是人生？就是有悲伤，也有喜悦。什么才是生活？就是有苦闷，也有甜蜜。人生，总是一半一半的，所以我们要去珍惜；生活，总是一点一点的，所以我们要去体验。 ---梁实秋

颜昌戈

05.灾难化想象，也是让人失眠的元凶什么叫灾难化想象？就是总预测最坏的结局，并把它当作必然会发生的事实。比如，你上班迟到了几分钟，就开始担心会被领导批评、被同事看不起，甚至担心会因此失去工作。这种思维会让你陷入过度的恐惧和焦虑里。心理学上有一个著名的“烦恼箱”实验：研究人员让人们把自己担心的事情写下来，放进箱子里。几周后回看，发现超过90%的担心从来没有真正发生。那些让你彻夜难眠的“灾难”，绝大多数只是你大脑自导自演的恐怖片。糟糕的事情可能会发生，但“可能会”不等于“一定会”。与其在想象中恐惧，不如活在当下，面对真实的挑战。 06.贴标签，是另一种常见的坏习惯贴标签，就是用一两个负面的词语来定义一个人，而不是具体描述他的行为。比如，你犯了一个错误，不是对自己说“我这次做得不好”，而是说“我是个失败者”；伴侣忘记做家务，你不是说“他忘了这件事”，而是说“他真是个不负责任的人”。贴标签最大的危害，是把“行为”和“身份”混为一谈。你犯了一个错误，不代表你就是一个错误的人；别人做了一件不好的事，不代表他就是一个坏人。心理学家武志红在《巨婴国》里提到过，很多人用“巨婴”这个标签来否定自己和他人，却忽略了每个人都在成长的过程中。标签让我们停止了思考，放弃了理解。别用一个词语，剥夺了成长的可能性。

尤四海

你把努力的种子种在哪里，成长之花就会开在哪里。做事努力、肯吃苦的人，即使面对挑战，也更敢于突破自己、放手一搏。人生就是一个不断向上的过程，唯有不惧风雨、勇敢向前，才能一路披荆斩棘，登上目标的山顶。

那晓旭

好的人生是一种过程，而不是一种静止的状态，它是一个方向，而不是一个终点。

焦娟

烦躁、焦虑来袭？别急着赶走它。停下来，问问自己：“我现在真正需要的是什么？” 看见情绪背后的需求，是管理它的第一步。 #情绪管理 #心理调节

王富菊

我发现一个人坚定的喜欢一个人和试探性的了解一个人，那种表现是完全不一样。他的眼神，他说的话，还有他的身体语言，藏都藏不住。你会觉得对方突然变幼稚，会对他的一些行为感到困惑甚至抓狂，心里会犯嘀咕：这人是不是有病？可实际上，这些看似奇怪，甚至难以理解的行为，才是真的喜欢，是生理性喜欢。

你来说说自己想法吧