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矛盾和冲突就是自我改变的契机,是关系升级的信号。心理学家
那晓旭
矛盾和冲突就是自我改变的契机,是关系升级的信号。心理学家Susan Campbell 把关系分为五个阶段: 1、浪漫期; 2、矛盾期; 3、平淡期; 4、承诺期; 5、共同创造期。 很多夫妻进入婚姻矛盾期,就以为是没有爱了,其实是你们的婚姻要升级了。
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栗晓静
在心理咨询过程中做心理教育,来访者有权利做任何不适合咨询伦理的事情,咨询师需要做的是维护咨询伦理
尤四海
5号理智型 - 人生态度:喜欢探索知识和真理,追求对世界的深刻理解,擅长分析和思考。 - 良好时注意力:集中在对知识的学习和研究上,冷静客观地分析问题,为解决问题提供理性的方案。 - 不良时注意力:过度沉浸在自己的思维世界里,变得孤僻冷漠,对他人的情感和现实生活缺乏关注。
靳丽霞
自卑感并不是什么坏事。 人是作为一种无力的存在活在这个世界上的。人希望摆脱这种无力状态,继而就有了普遍欲求。 阿德勒称其为追求优越性。 无法达成理想的自己,就会产生一种自卑感。 无论是追求优越性还是自卑感,都不是病态,而是一种能够促进健康正常的努力和成长的刺激。
陈成
身体技巧Physical techniques,关注在五感与可触碰的物品,帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸,关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味(香气与口感) 5.走一小段路,专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味(可以是茶,香料或蜡烛) 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体 其实以上都是用感受身体的方式,拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的,虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上,就能慢慢回过神来。
黄俊
保护自己的最佳方式,就是从不高估自己在他人心中的份量。 能伤害你的从来都不是别人, 而是你心存幻想的期待。
浮红霞
生活的真谛是必须面对现实, 而我们很多人的苦恼往往源于不能面对和接受现实。 面对现实需要勇气, 逃避现实却很轻松。 自究一下,你的态度是什么?
你来说说自己想法吧