我在平台发了问答，看到不少心理咨询师都回答到我心里了，就

浅谈个人看法： 1、首先，咨询师有专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师以来访者为中心，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。 希望对您有所帮助

心理咨询是心理咨询师用心理学知识和技能协助来访者解决心理问题。心理问题分一般、严重、神经症。在咨询中心理咨询师用的疗法、技术或许不同，只要受过正规培训的心理咨询师在协助解决效果差异不大。咨询效果受咨访关系、咨询师、来访求助动机及改变执行力等因素影响。咨询分短程、中程、长程，受流派影响，少则10~20小时，中则30~50小时，长则50~100小时，有的精神分析长则2年。

凭你自己的感觉，找一个你觉得顺眼的就好 心理咨询师解决的是你的心理问题，面对问题的信心，勇气，而不是直接给你解决问题，给你找个对象。。。

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