我上大学的时候就知道喜怒不形于色，但理解的很不到位，以为

什么时候都不要卑微，不论关心别人，还是感激谁，都不是迎合的事，如果不是发自内心，怎么做都会很假。

这些观点都很好，想问你能做到么？做的时候内心感受是怎么样的呢？

情绪是我们身体监控系统的信号，无好坏，好比一台电器设备监控系统发出的提示器。好些人经常觉得自己莫名的难受，其实就是这套系统长期没合理使用的结果。同时，情绪主导的行为有好坏，磐石不为所动那是神，不是人，除非真的不会影响到自己。比如你愤怒，你的处理办法：第一种、你和人吵架，攻击他人：第二种：温柔而坚定的：描述事实，表达观点，感受明确、提出需求、鼓励对方，比如我知道你不是故意的。你可以试试，看看事件结果有何不同。