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每个人都是独立的个体，都有自己的情绪，可以共情，但无须

张凤琴

每个人都是独立的个体，都有自己的情绪，可以共情，但无须承担别人的情绪，承担就是越界。情绪的边界不清，就导致行为的边界不清。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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人际关系

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毛主席教导我们说：自力更生丰衣足食愿您在这金秋的10月收获满满！

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能够控制自己情绪的人，比拿下一座城的将军更可贵——拿破仑

原琪

经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害，事实上，即使是回忆起过去曾经遭受的拒绝，也足以让你的自我价值感暂时下降，自尊也会随之降低，而且，我们常会通过自我批判进一步拉低已经跌落的自尊心，虽然这种回应方式十分常见，但很容易在原来就遭受拒绝的基础上造成心理伤害，并且形成“感染”，以至于对我们的心理健康造成真正的破坏性影响。

冯二玲

北宋年间有个叫侯蒙的人，长得丑陋，科举之路也非常不顺，年过而立还屡试不第，大家都看不起他。　　一天，有个不怀好意的人为了羞辱侯蒙，把他的头像画在了许多风筝上，而且画得比侯蒙本人还丑，还把风筝放上了天。一时间，天上飘满了侯蒙那张脸。　　那人本想看侯蒙的笑话，谁知，侯蒙不但没有生气，还和别人一起观看那些高高在上的风筝。很多人发出哄笑，而他却饶有兴致，还填了一首《临江仙》的词：“未遇行藏谁肯信，如今方表名踪。无端良匠画形容。当风轻借力，一举入高空。才得吹嘘身渐稳，只疑远赴蟾宫。雨余时候夕阳红。几人平地上，看我碧霄中。”意思是说，我现在远近闻名，原来是画工把我画上了风筝，那我正好借着风力，平步青云…… 　　原本以为恶意的嘲笑和羞辱会带来难堪和尴尬，但侯蒙竟然用“自黑”的方式轻松化解了，也就在这一年，侯蒙考中了进士，后来做到了户部尚书。所以，莫嘲笑别人的缺陷，否则很容易被打脸；勿自卑于先天缺陷，后天努力才是关键。

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不敢表达恨，是情感世界最大的坑

李倩倩

应对开工疲惫感可以采取以下措施： 1. 调整作息 - 早睡早起：逐步恢复工作日的作息，避免熬夜。 - 小睡：午间短暂休息（20-30分钟）有助于恢复精力。 2. 合理规划工作 - 任务分解：将大任务拆解为小目标，逐步完成，减少压力。 - 优先级排序：先处理重要且紧急的任务，避免拖延。 3. 适当运动 - 轻度锻炼：如散步、瑜伽等，帮助缓解疲劳。 - 工作间隙活动：每小时起身活动，促进血液循环。 4. 健康饮食 - 均衡饮食：多摄入蔬果、蛋白质，避免高糖高脂食物。 - 多喝水：保持水分充足，提升专注力。 5. 心理调适 - 积极心态：给自己积极暗示，逐步适应工作节奏。 - 放松技巧：通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。 6. 社交互动 - 与同事交流：分享假期经历，增进关系，减轻压力。 - 寻求支持：遇到困难时，及时与同事或上级沟通。 7. 设定目标 - 短期目标：设定易实现的小目标，增强成就感。 - 长期规划：明确工作方向，保持动力。 8. 适当休息 - 劳逸结合：工作间隙适当放松，避免过度劳累。 - 周末放松：利用周末进行喜欢的活动，缓解压力。 9. 减少干扰 - 专注工作：减少手机等干扰，提升效率。 - 整理环境：保持办公环境整洁，减少分心。 10. 寻求专业帮助 - 心理咨询：如果疲惫感持续，考虑寻求专业帮助。

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