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王倩倩

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杨宝英

夫妻发生矛盾和冲突后，大多数人会对自己的行为自觉的反省，通过反省觉察到自己的过错之时，一种求和的愿望就会油然而生，并会主动向对方发出一系列试探的和解信号。这时另一方要不失时机的找对方谈谈，僵局就会打破，关系就会重新热起来。因此，要善于捕捉对方发出的求和信息。否则的话，对方一旦认为求和试探失败，和解的愿望就会顿消，误解将会转化为敌意，将会出现严重对抗的局面。说话的艺术贵在把握好时机，时机对才能好办事，时机不对时，不要急于开口，要耐心等待时机，切记好机会不可让它溜走。

王冰冰

美国著名心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说:“我们每天的正面情绪和负面情绪的比例要大于3:1，才能维持积极情绪的正循环。”也就是说，一个人每天要有超过3/4的情绪都是积极情绪，他才能感到开心幸福。

王富菊

感到心里压抑是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议： 1. 识别原因：试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感：与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受，有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式：保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。 5. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作，确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标：给自己设定可实现的小目标，每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考：尝试用积极的角度看待问题，避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好：投身于你喜欢的活动，这有助于转移注意力，减轻压力。 9. 专业帮助：如果自我调节困难，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评：对自己宽容一些，认识到每个人都会犯错，不必对自己太过苛责。 11. 社交活动：参与社交活动，与他人建立联系，这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化：偶尔改变环境，比如出去旅行或者改变居住环境，可以带来新鲜感，减轻压抑感。如果你感到压抑的情绪持续存在，并且影响到了你的日常生活，那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是自我关爱的一部分。

吴春艳

心理学关注人的三种关系，包括人与自然或这个世界的关系、人与他人和社会的关系、人与自己的关系。三种关系都要处理好，才能达到某种平衡。可以问自己三个问题：你觉得这个世界是否美好？你的人际关系是否和谐，他人是否值得信赖？你是否足够爱自己？

傅益红

我用一生换一场相遇，一场相遇换一生的惦记。

曹玉琴

如果你最近也在变化、压力、转型或者重新的选择里，欢迎和我链接

也许我会给到你一些新的启示…

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