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与你相伴成长

嗨，欢迎来到我的主页[可爱] 期待有机缘与你一同探索心

邱艳文

嗨，欢迎来到我的主页

期待有机缘与你一同探索心灵，这一千里之旅是我们都没有经历过，要有心理准备，保持心胸开阔～尽头不是方向，方向也不是未来，但路一直在前方。

0温暖

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邱艳文(题主)

2年前

图摄于2021年丽江玉龙雪山（拨开云雾见青天）

相关回答

那晓旭

你无法体会自己的情绪就无法与自己建立深情的连接也无法享受自己宝贵的生命♥

罗秋容

心理咨询的效果，常常通过以下机制起作用：宣泄疏导来访者的情感，缓解情绪压力；鼓励来访者倾诉内心痛苦并进行针对性的指导；探寻来访者的潜意识并使来访者领悟；协助来访者改进认知结构，学会合理思维；通过学习与训练来建立积极、合理、有效的行为模式等。

范翠玲

咨询感悟咨询师有多自由（自由是指宽度、广度、深度，承认自己有局限性等），来访者才会跟着走多远。

张翠香

咨询中，我们会遇到成长愿望强烈的来访，TA们可能会非常急迫，希望一蹴而就，不能忍受慢慢的改变。其实这个急迫里包涵一种无意识的错误期望，期待心理咨询师像魔法师一样让来访的改变瞬间发生或是直线上升。其实，改变是一个波浪式前进的过程。如果你要画一个改变的曲线图，画出来的图应该是忽上忽下，有平台期的，也就是有时会前进有时会倒退，有时好像会被卡住了。这是很正常的，希望要一直在朝前走，是不切实际的。但很多人在遇到反复或者是平台期的时候，都会感到崩溃，很容易放弃。现在我们知道了这个规律，那在我们决定要改变的时候，就不光要在开始的时候给自己打气，更关键的是要在反复期、平台期，克服这种崩溃感，才能让改变坚持下去。

史婧雅

1、家庭的第一性原理是经济，不是感情 2、职场的第一性原理是价值，不是努力 3、教育的第一性原理是培养能力，不是分数 4、健康的第一性原理是自律，不是医疗 5、创业的第一性原理是市场需求，不是个人喜好 6、投资的第一性原理是风险控制，不是高回报 7、养老的第一性原理是提前规划，不是依赖子女 8、成长的第一性原理是反思，而不是经历 9、爱情的第一性原理是筛选，不是死磕 10.社交的第一性原理是品质，而非数量 11.旅行的第一性原理是体验，并非打卡 12.阅读的第一性原理是思考，而非浏览 13.时间管理的第一性原理是优先级，不是计划表 14.沟通的第一性原理是理解，不是说服 15.理财的第一性原理是现金流，不是投资收益 16.情绪管理的第一性原理是接纳，而不是对抗 17.人际关系的第一性原理是互利，不是讨好 18.学习的第一性原理是实践，不是记忆 19.决策的第一性原理是目标，不是选项

马会娟

所谓心力，也就是心智容量。它支撑着人的认知能力和执行控制力。心智容量一旦不足，我们很容易丧失判断力，容易被本能和情绪驾驭，无法理智思考分析问题，容易做出不明智的选择。心力不足，根据资源有限理论，人的内在心理带宽存在固定阈值，若恐惧、焦虑、压抑等本能情绪长期挤占大量心理资源，心智容量便会持续耗竭。当心智带宽不足时，个体理性加工、客观判断的功能会显著受损，容易被自动化本能与泛滥情绪主导，难以完成审慎的逻辑分析，继而出现决策失序、行动力匮乏等表现。若来访者同步叠加多重应激创伤，在访谈全程持续剥离情绪体验，仅以高度逻辑化、理性化语言叙述事件，同时反复核验咨询师的立场、表达逻辑，质疑咨询师是否存在主观揣测，对此作为咨询师，需保持中立接纳，不否定来访者的理性防御，不评判其回避情绪、提前终止咨询的行为，后续工作可优先聚焦于心智带宽修复、内在安全感搭建，待来访者心理承载能力提升后，再循序渐进探索创伤情绪与内在力量议题。

你来说说自己想法吧