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与你相伴成长

当我们谈及"富养"孩子，我们的脑海中可能会浮现出为孩

李萍

当我们谈及"富养"孩子，我们的脑海中可能会浮现出为孩子提供最优质的物质条件、教育资源的画面。然而，真正的"富养"，远不止于此。 "富养"孩子，更重要的是精神层面的滋养和心灵上的成长。不仅仅是物质上的基础满足，更是要提供精神上的滋养。

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和钰蓉

爱自己，或者对自己好点，一个最基本的前提是不把自己困在任何一个必然去依赖的关系里。爱自己，或者对自己好点，不是满足自己得某些欲望和需求，而是不再被某些欲望与需求控制；成为一个能够独处，享受孤独的人。不再被极力讨好这个世界的心所累～

李有军

01 互不信任的猜疑式夫妻现实生活中，对婚姻最具破坏性的不是没有爱，而是夫妻之间互相猜疑，彼此没了有信任，因为信任就好比是婚姻的根和种子，只要信任还在，爱就会有希望，婚姻就不会烂掉。其实现代人的出轨和背叛，只是一种显性的表现形式，而比争吵和出轨更严重，更具破坏性的，往往是由出轨与背叛所带来的互不信任，以及因互不信任所带来的，永无休止的猜疑，变本加厉的争吵和互为仇恨的伤害。 02 互不相让的强势型夫妻当婚姻中的两个人互不相让，都去想当山中的大王时，婚姻就容易成为相互撕杀的搏斗场。如果双方长期无法在争吵的节奏和底线上达成共识，互相忍让或偃旗息鼓的话，那么这样的婚姻，就算是双方再优秀，也只会注定难于长久。 03 攻于心计的功利型夫妻由于组合式婚姻的双方都会顾及各自的孩子和家人的利益，所以很自然地就会萌发一些对对方攻于心计的功利型想法和思维。无论表面上再怎么恩爱、和谐与美好，其实都无法真正在心灵上靠近对方，得到心灵的共生。他们凡事都只能是利字当头，既无所谓相互的宽容与忠诚，也无所谓彼此的义务与责任。只要哪天相互没有了利用价值，婚姻也就自然分道扬镳了。 04 不懂交流的情绪型夫妻最能考验婚姻好坏的，往往就在于夫妻双方是否有一种相互适应和认可的正确交流机制，是否能以情感的方式解决和消化婚姻中的一些情绪型问题。如果只知道在婚姻中发泄不满情绪，从来不知道如何以正确的方式进行心对心交流，那么就会使问题越堆越多，分歧越变越大，怨恨越积越深，直至某一天婚姻变成了一地鸡毛和满目疮痍。 05 家庭暴力的极端型夫妻、家暴是婚姻家庭的毒瘤，不但解决不了婚姻问题，反而只会让两颗相爱的心越变越冷，让家庭萌生无边的冷漠与仇恨。当这颗仇恨的种子长大时，就会以加倍的毁灭之力去摧毁婚姻，摧毁那个曾经的施暴者 06 拒绝长大的幼稚型夫妻这样的男女，与其说他们是成人夫妻，倒不如说他们是两个没有长大，且互为任性的玩伴。生活中的任何一个风吹草动，以及婚姻中的任何一个争吵，都会让他们“友谊的小船”失去航向，甚至是支离破碎，沉入海底。因为，这样的两个人对婚姻从来都不会有任何的要求与定性，他们只不过是暂时以爱的名义，巧借了一个婚姻的外壳，在一起互为顽耍和挥霍生命。他们对于婚姻游戏的终止和继续，均不需要有任何逻辑上的理由！

黄芳

*分还是合，要不要原谅？没有绝对的答案，如何判断两人的婚姻是否已经走到了尽头？ *如果分，怎么样尽快走出来？如何面对孩子父母？一直放不下该怎么办？ *如果和，如何挽回这段感情？如何再次信任婚姻？伤害已经发生，你可以选择逃避或者在痛苦中沉溺，但你需要知道“感情危机”往往也是一个人心理成长的重要契机。你有机会:跳出习以为常的惯性生活，觉察双方的亲密关系模式，找到出轨的深层原因。你要相信:你可以跨过这个坎，有能力将危机转化为获得更好婚姻的契机，拥抱新的生活。

那晓旭

哲学家克尔凯郭尔说：人生的意义在于选择，剥夺选择权等于谋杀灵魂。

余慧

什么是CBT心理咨询？先给大家讲个我自己的故事。我有一个朋友，她经常性的会给人一种很不开心的感觉，为什么这么说呢？就是你看到她的时候，比如她在吃饭或者做一件事，她的表情是漠然的，很严肃。我和她相处的时候，每次看到她这样的表情，我都会觉得她不高兴，我内心就会想，她是不是有什么不开心的事情，或者是我们之间发生了什么，然后她对我有意见。当我有这样的担心，我的心情就会变得不好，甚至想要远离她。那么这个过程里发生了什么呢？情境：我看见我朋友的表情比较严肃。想法：她不开心了，她对我有意见。我做了什么又让你不开心了？我的感受：困惑、担心，甚至有点生气和委屈行动：逃避。在CBT当中，C代表认知(cognitive)，我们认为情绪是由想法决定的，而不是当下的事情。当我们的想法改变了，我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪，然后帮助我们去寻找和评估事实，然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。回到刚刚的例子，我认为我朋友不开心和我有关系，她对我有意见，所以我的情绪也受到了影响，我也变得不开心了。那么，事实是什么呢？后来某一次和朋友聊到这个问题，她告诉我，她当时没有不开心，有时候是她有点累，另外一些时候就是没有什么事情，那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉？我释然了，也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句，你还好吗？所以，同样一件事，我有不同的情绪感受，是因为我的想法改变了。这就是CBT的基本逻辑。

刘淑珍

重新选择很重要，可大多数人为什么不敢重新选择呢？

沉没成本-指一个人在做一件事所投入的成本，这些成本是以往产生的，与当前决策无关.

从财务角度来看，沉没成本不是成本，它只是过去已经投入的费用、时间、资源.

从心理学角度来看，这些过去投入的成本，常常会干扰一个人当下的决策.

这种现象在恋爱里最常见.

你来说说自己想法吧