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所谓自由,就是拥有被讨厌的勇气 ……阿德勒
赵艳杰
所谓自由,就是拥有被讨厌的勇气 ……阿德勒
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和钰蓉
爱是一种彼此牺牲、彼此成全、彼此成就、彼此提升
冯二玲
爱自己就是通过自己的努力,让生命发光,为自己赢得一片更适合自己皮囊与精神共同居住的,肥沃的土壤与家园。
张翀
焦虑是一种越来越常见的心理状态,其实焦虑也不是什么病,只是心神被吓走了。 什么是心神呢?心神,我们可以理解为是我们的内心的精神,核心是主宰我们情感思维和意志的力量。当我们处于平静,自信和安宁的状态时,心神稳定而强大,能够应对生活中的各种挑战。然而,当我们遭遇突然而来的惊吓,巨大的压力或者长期的困扰时,心神可能会冲受到冲击,就如同被吓走了一般,失去了原本的稳定和安宁。 想象一下,一个人在黑暗中独自走夜路,突然听到一声巨响,或者看到一个可怕的影子,瞬间心跳加速,恐惧占据心头,这就是心神受到惊吓的一种简单表现。在日常生活中,虽然我们面临的可能不是如此直接的惊吓,但常长期的工作压力,人际关系的紧张,对未来的不确定性等,都可能以一种更微妙的方式惊吓到我们的心神。 当心神被吓走后,我们的内心失去了平衡和掌控力,原本能够轻松应对的事情,现在变得困难重重,原本微不足道的问题,现在却被无限放大,我们开始过度担忧,不停的在脑海中设想各种糟糕的结果,这就是焦虑的表现,但这并不意味着我们生病了,而是我们的心神暂时迷失了方向,需要被重新找回和安抚。
谷振强
今日分享: 让我们烦恼不堪的根源,不是外在的境遇或脑袋中的想法,也不是身体的感受,而是来自我们的内心!内心深处未满足的需求和期待
葛欣
因为冲亲近的人发脾气最安全。 我们的情绪不一定是发生在当下,很有可能是积攒于前一天,上一周,甚至十天前,我们在社会中、工作中产生的情绪,因为不知道如何正确表达情绪,选择了压抑和隐忍,而把情绪积累下来。但情绪也是能量,不会凭空消失,于是会在亲近人面前释放出来,也很内疚,但忍不住。所以我们要改变的不是如何在亲近人面前忍住情绪,而是要学习如何在场合正向、成熟的方式表达情绪,不压抑和隐忍情绪。
周庆红
仪式、庆祝、写信,还有重组会员等,叙事里很多方式可以结合起来共同使用,核心在于怎样去实现我们心中那个没有实现的愿望,如何把很多故事讲述出来,去梳理内心的情绪,透过这种觉察,让自己活出不一样的生命。
你来说说自己想法吧