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人生如书，风吹哪页读哪页。不掌控关系，不控制结果，用

那晓旭

人生如书，风吹哪页读哪页。不掌控关系，不控制结果，用开放的心态迎接一切变化，才是世间最温柔的力量。

5温暖

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淌过山涧

温暖了

相关回答

王富菊

纠结的原因可能有很多，以下是一些常见的因素：情感因素 • 恐惧：害怕做出错误的选择，担心结果不如预期，或害怕承担选择带来的后果. • 依恋：对现有事物或习惯有深厚的情感，难以割舍，即使知道改变可能更好. • 矛盾情绪：内心同时存在多种相互冲突的情感，如对某件事既喜欢又害怕，导致无法做出决定. 认知因素 • 信息不足：缺乏足够的信息来做出明智的选择，不确定各种选项的利弊和潜在影响. • 过度分析：对问题进行过度的思考和分析，陷入“分析瘫痪”，难以做出决策. • 认知偏差：受到各种认知偏差的影响，如确认偏误、沉没成本谬误等，导致无法客观评估选项. 目标因素 • 目标冲突：个人的多个目标之间存在冲突，难以同时满足，需要在不同目标之间做出权衡. • 目标不明确：对自己的目标和期望不够明确，不清楚自己真正想要什么，从而无法做出决策. 社会因素 • 他人意见：受到他人意见和建议的影响，担心自己的选择会受到他人的评价和影响人际关系. • 社会规范和期望：受到社会规范和期望的约束，担心自己的选择会偏离社会的期望，从而产生纠结. 自我因素 • 自信心不足：对自己的能力和判断缺乏信心，担心无法承担选择带来的后果. • 完美主义：追求完美，希望做出最佳的选择，害怕任何可能的失误或遗憾，导致难以做出决策. • 责任感过强：对自己的选择承担过重的责任感，担心选择带来的后果会影响他人或整个局面. 情境因素 • 时间压力：面临紧迫的时间限制，需要在短时间内做出决策，增加了纠结的程度. • 复杂情境：面临复杂的情境，涉及多个变量和不确定性，难以全面评估和预测各种可能性. 这些因素可能单独存在，也可能相互交织，共同导致一个人在面对选择时产生纠结.

冯二玲

我们内在对孩子，对父母，对这些词或是角色，都是有定义的，而我们当上了父母，进入到亲子关系中时，我们会不自觉的把这些定义或角色，套到自己和对方身上。而这些定义，先是成就了我们成为什么样的人，同时随着时间推移，这些定义又限制了我们的关系，试着把这些关系或角色做些调整变通，偶尔不做父母，做做玩伴，做做孩子的“学生”，可能对于我们重新认识关系，是非常有帮助的。关系是存在的，但关系不是僵化的，是灵活的，扩大对定义的认知，丰富关系的状态，很可能会让我们在关系里更加游刃有余。

陈翠民

她指出：严重的职业倦怠，主要有三种表现： 1）情绪衰竭：对任何事物都提不起兴趣； 2）非人性化：冷漠对待人际关系，容易暴躁、失去同理心； 3）低成就感：无法从工作中获得成就感、满足感，得过且过。

焦娟

生活中总会有各种挫折，有的人一旦遭遇挫折，便失去信心，甚至自暴自弃。想让自己恢复积极心态，可以做一些心理暗示： 01 把每一次失败都当作是最后一次在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强安全感。 02 别给自己贴上失败的“标签” 不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“那次要是那样，说不定……”等等的话。要知道真正能够击倒自己的人有时恰恰正是自己。因此，不要给自己贴上失败的“标签”，而应该多给自己一些激励与信心。平时多做一些和自己的纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功”等等。 03 培养良好的行为习惯自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳…… 这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。 04 对自己说一些鼓舞的话成功者每天都对自己说：“我行”，“我正期待着……”，“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，可以有效调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望。 05 避免用消极或否定的词语不要说：“我累坏了”，而要说：“忙了一整天，终于可以好好的休息了。”不要说：“我坚持不下去了”，而要说：“只要坚持不懈，就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停地自我抱怨。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变对世界的看法，一点一滴地赋予自己积极思考的习惯。

孙玉松

前两天，有个来访者问我:“老师，冒昧的问你一句，你不回答我也没有关系，我看你没多大，却这么有智慧，那你跟我说的这些美好，你现在拥有了吗？” 我说:“这没有什么不能回答的，老师可以很自信的告诉你，我不仅有，还远不止这些美好。” 我曾一路披荆斩棘，所以迎来现在的一路繁花似锦。仿佛我的人生是一部小说，如此传奇却不可言说。但又不是一部小说，因为真实的经历了，而且拥抱了这世间的美好。即使，走过荆棘丛生的路，因为那是成全我现在和未来的幸运、幸福的路。我经常感慨我的幸运，我的幸福，因为它们如此闪亮，也在这世间如此难得。所以我愿意教你如何披荆斩棘，因为我知道按照我告诉你的后面，就是繁花似锦，就是你有没有勇气，跟我一起走过去～

崔黎明

1.使用视觉形象和身体意识来放松。例如：想像一个安静的环境，专注于呼吸，使你肌肉放松下来… 2.渐进性肌肉放松。例如：先握紧拳头，然后缓慢松开，感受一下，重复… 3.可视化。例如：去一片竹林进行视觉旅行。多感官想象，包括嗅觉、视觉、听觉和触觉。比如想像竹子的味道，风吹竹子发出的声音和阳光斑驳照在身上的感觉…

你来说说自己想法吧