冥想到底是什么，和放空、发呆、胡思乱想有什么区别呢？ 我

找专业学习冥想人学习呀！ 我个人认为做这个有什么作用跟你要什么有关系呢！

冥想和打坐我都喜欢，特别是忙碌一天之后，打坐一会或冥想一会，再美美睡去太开心了。中午没有时间休息的时候也可以冥想一会，网上有冥想引导词，你可以尝试一下，记得手机关静音哦。

也因人而异

冥想与打座外形相同，但是法门不同，是一种简单而有效的修行方式，它能帮助我们调整身心状态，回复觉知力，开悟智慧，提高生活品质。每天抽出几十分钟的时间来静坐冥想，坚持百日感受它带来的变化，你会很感动，发现自己有了脱胎换骨的变化