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情绪价值其实就是积极心理学强调的积极情绪体验,就是当一个
吴倩
情绪价值其实就是积极心理学强调的积极情绪体验,就是当一个人和我们相处的时候,要么感到开心,要么感到振奋,要么感到朝气蓬勃、意气风发、心发怒放、福流澎湃,这个就是情绪价值。
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王慧娜
《道德经·第四十九章》中讲:“善者吾善之,不善者吾亦善之。”无论他人是否带有善意,圣人都是心存善念的。 真正的善良,是顺其自然,发自本心,不求回报的,是极大的慈悲,也是最高级的涵养。 有一位道长,在上山的路上,救了一只受伤的蝎子,带回道观,每天给这只蝎子换药。但是每次换药的时候,都会被蝎子蛰到。小道童很不解的说:“师父,它每次都会蛰到你,你为什么还是要救它呢?”师父说:“救它是我的修行,蛰我是它的业障。不能因为别人的错,而灭了自己心里的灯。” 深以为意,人生就是一场修行,修炼的是自己的善心,培养的是自己的功德。 常在自己心中点一盏灯,不仅在照亮他人,也在点亮自己。 古德曾说过:“爱出者爱返,福往者福来。” 世界是一面镜子,我们心中有什么,就会看到什么。 付出什么就会收获什么,心中有爱,就会感受到爱;心存善念,也自然会被善待。
刘瞳
害怕被围观/讨论/凝视,应该如何克服? 生理反应(心跳加速、发抖等)是肾上腺素激增导致的应激反应,本质是身体准备“战斗或逃跑”。 克服方法:脱敏 持续暴露练习,通过反复在公开场合表达(如演讲、直播、分享),逐渐适应被关注。 心理与技能同步提升:每一次经历都在训练心理承受力,同时积累经验。 从量变到质变:从少数人围观到面对更多人,逐步降低敏感度。接纳恐惧的正常性,并通过主动、重复的暴露练习逐步脱敏,在实践积累中重塑心理适应能力。
肖汶
因为今天的好好待人,一定会换来明天的有利环境。 有梦就要做,没准就会实现 你脸上所表现的神色,表情比身上所穿的衣服重要得多得多。
张建娥
不开心的原因,往往是沉睡多年的需求未被满足~
禄晨
今天研究所的同事说了一句让我心头亮起小灯泡的话~ “我觉得我的情绪像一台自动售货机——明明按了快乐按钮,却掉下来一罐焦虑。” 我捧着热茶笑:“那你要不要试试拍拍机器,再投一枚‘自我觉察’的硬币?” 其实情绪故障时,不必急着砸机器—— 先承认“卡住”是正常的(哪怕售货机贴了“24小时开心”的标签) 观察哪个按钮最容易卡壳(是被否定?失控感?还是完美主义?) 别忘了机身背后有维修小门(朋友/咨询师/日记都是你的螺丝刀) 今天的小思考:我们总想一键订购理想情绪,但或许真正的治愈是学会—— “接受偶尔掉错罐子,但永远保有退换货的勇气”
谭丽梅
人与人之间的互动,亲密关系里的互动,其实都是自己和自己的互动,很多时候,我们也是在这三个角色不断转换:成人,孩子,父母。 我们有时候说,“成长就是一个伪命题!” 如果每天都要端端正正地做一个严肃的成人,那生活也挺乏味的;如果总去做一个孩子,那社会也是不允许的。 真正让生活有滋有味的,是可以在这几个角色间的自由切换。 脆弱的时候,我们自动就会退到孩子的位置,需要被支持;而当我们得到了那种支持和滋养后,我们又会自动回到成人的状态。 对自己,我们要有这样一个弹性和灵活性的涵容空间,也能够允许对方有时候去到那个位置。 而如果大家都在小孩位置,而且刚好是两个互不相让、打的很厉害的小孩,可能就会有问题了。 但其实,一个好的亲密关系或者一个好的家庭,它是应该具备这样的能力,可以去消化那些东西的。
你来说说自己想法吧