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与你相伴成长

难过的时候关怀自己，而不是责难自己；接受完整的自己，

那晓旭

难过的时候关怀自己，而不是责难自己；接受完整的自己，而不是要求自己完美无缺。

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石萍

如果你经常对伴侣说：是游戏重要还是我重要？是喝酒重要还是我重要？这说明：你很有可能是自卑和自负的混合体要么把自己放在心里的高位，要么把自己放在讨好的低位，始终没有办法和对方平等的交流。根源是，你不敢去向对方坦然地“要” 只会无效地抱怨。

郭朋雅

每个女生都想要得到更多的爱和关注，在亲密关系中更容易迷失自我，很想找到一个永恒的方法能让感情永葆新鲜。我给到的方式是真实，真实才能走向真爱。有个咨询情感问题的来访者说过：“我知道我老公有很多缺点，在遇到问题的时候也不能第一时间解决，但是他所有的反应很真实，让我觉得很安心，哪怕他解决不了问题。” 很多人在感情中因为太依赖对方，或者不够自信，一直在营造“虚假自我”，也许在对方眼里很完美，但是这种关系不会长久，对方也会觉得不真实。如果你希望有更好的亲密关系，勇敢做自己吧，哪怕你们会有冲突，会吵架，会拥抱，这都是爱！

赵莎莎

题目:不敢反抗问: 你好，李老师，我有个困扰，小时候母亲就去世了，父亲给我找了一个继母，继母很厉害，总是说我这不行，那不行，还总是埋怨我。小时候不敢反抗，现在好不容易长大了，我发现自己还是害怕厉害的人，害怕别人埋怨我，当对方用言语攻击我的时候，我不会反抗，只会发蒙，之后又气的够呛，我该怎么办？答: 有研究发现，那些在童年时期失去亲人的孩子，对失去亲人最难说出口的一种情感是:生气。被重要的人抛弃的生气——“你抛下我而去，留下我在这个世界一个人遭受那么多委屈。”生气是有理由的，但这份生气好像又不容易表达，你遭遇了比我更大的不幸，我怎么有资格责怪你？如果不能表达出来，这份生气就会变成别的东西。有可能，你现在明明有能力反抗了，却不反抗，让自己始终处在小时候那种被继母欺负的位置上，这是你用来对亡母表达最生气的方式。所以我的建议听上去有一点奇怪，我建议你用一个仪式把生气变成语言，看看这样会不会表达会不会更直接一点。每一次，你被人埋怨又不能反抗的时候，请你找一张母亲的照片，对着照片说: 我太生你的气了，我现在忍不住一遍一遍让自己受委屈，就是为了让你不要离开我！不知道这样说完，会不会带来变化？或者你也不愿意说这句话（如果让你感觉不舒服，那就不要说了）。无论如何，一周之后请给我一点反馈。反馈: 李老师看到您的回复，我太激动了，想哭。这个问题困扰了我很久，我28个月大的时候母亲就去世了，仅有的一张照片还不知道哪去了，我没有照片，只是试着在心里念那句话，不知道没有照片行不行？我哭了，有说不出来的感觉，似乎理解了自己为什么会这样怂，又有一种与过去告别的轻松，感觉自己以后好像可以不怕厉害的人了。这只是感觉不知道下回遇到厉害的人能不能敢于反抗，即使不敢反抗，我相信每回受委屈，我就在心里说李老师的那句“我真的很生气，我不自觉的一次次受委屈，就是为了不让你离开我”，总有一天我会和过去告别。李老师，我会一直观察自己，如果有一天我学会反抗，不怕厉害的人了，我会把这个好消息第一时间告诉你。非常感谢李老师的“树洞”，就像解忧杂货铺，我把信寄出去，心里期待可以得到解决的方法，得到回信后好开心又写了这样一封信。我负责分享，你负责认真感受。

罗丹

亲密关系的核心，是建立自我表露/认可反应，为核心的良性循环♻️

胡星星

今天我们来聊聊关于“灵魂盲区”，最近有个来访跟我谈及她的丈夫，他是个冷静、理性、合理到无趣的人。这段婚姻持续了数十年，但她感受不到快乐，觉得自己就是一个不断忙碌和奉献自我的骆驼，即使如此依然得不到半点幸福。甚至在跟我谈及生活中的某些事例时说起对方漠视她的提问，这让她一度觉得气氛异常尴尬。不被理解、缺乏交流、丧失快乐，为何部分女性会甘心如此度过婚后的生活？我反复确认她在咨询中用的那个词“尴尬”，这不由得让我想起精神分析先驱拉康的观点，女性“自我”的主体意识丧失是被后天社会语境构建而成的。精神分析学中有个“灵魂盲区”的概念，是指一个人灵魂深处最核心的感受、欲望、冲突没有被他最信任的人（如父母、爱人、朋友）感知到。因为缺乏来自他人的认可与回应，自我的这部分感知会变得模糊、黯淡。当事人逐渐觉得它不重要，继而产生羞耻感。这是一种极其孤独的感受，因为生命中非常重要的部分没被看到，她的人生就像走入了一个盲区，前面是什么从未体验过，所以战战兢兢、寸步难行。这也往往是羞耻感的来源。但这不禁令人思考，在基本的尊重和正视得以实现之前，所谓“灵魂”的和谐根本无从谈起。

张佳琪

我们通常都有一段令自己难以取舍的感情，日夜思虑，不知如何取舍，感觉自己很爱对方，但又多处不合适，不断纠结。当我们面临时，冷静下来，首先想你失去他会影响自己到到什么程度，再思考，如果持续相处，你能一直保持现在状态，并不后悔。当有更优秀的人你会不自觉对么？考虑后决定去有在就有了一定的答案。

你来说说自己想法吧