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黑塞：觉醒的人只有一个目的，那就是成为自己觉醒的人只有

宋艳

黑塞：觉醒的人只有一个目的，那就是成为自己觉醒的人只有一项义务，找到自我，固守自我，沿着自己的路向前走，不管他通向哪里。做自己，没有标准，靠近灵魂就是唯一的标准。人是慢慢成为自己的，没有足够的沉淀，我们也许就成不了自己。在世上，最让人畏惧的，恰恰是通向自己的道路。

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李春娣

心理学上面有一个现象叫自证预言，简单解释就是：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言发生。然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实，事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。

李鹏程

表象分享：多少婚姻，想离离不了，想过过不好？周国平说：“一部分人，把婚姻过成好的人间。一部分人，把婚姻过成糟透了的地狱。” 衡量婚姻的关键就在于两个字：舒服。相处舒服的婚姻，从不试图改变对方。梅尔勒·塞恩说：“爱一个人就是指:帮助他回到自己，使他更是自己。” 每个人都是一个独立的个体，从脾气秉性到生活，哪一个都是常年累月甚至是打一出生就形成的习惯。看见、理解、接纳比改变彼此更能拥有幸福的婚姻！

王晓静

周国平说，如何判断什么是重要的事情？第一，做的时候喜欢、快乐，做了以后一定不会后悔的事情。第二，做的时候未必喜欢、快乐，但不做一定会后悔的事情。有这两个标准基本就够了。

喻忠菊

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己，愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好！一一一泰戈爾

王倩倩

人本主义心理学家罗杰斯提出：“我们的生命过程，就是做自己，成为自己的过程。” 模糊固然曾是一种自我保护，但如果长期深陷其中，会使得一个人渐渐失去自我觉察，散发出弱者气息。相反，你越清晰，内在也就越有力量。这就需要我们主动去澄清并确认自我的体验，包括你的感受、需求、目标与边界。从模糊走向清晰，你可以从以下四个维度开始练习。 ❶练习清晰沟通，让信息表达准确到位。在沟通前，可以先问自己3个问题：我真正想要传递的核心信息是什么？怎样表达才能让对方一听就懂？我希望对方在听完后，做出什么反应或者采取什么行动？比如在关系中，将抽象的：“我希望你对我好一点”，转为具体的：“今天我感到有些孤单，如果你能放下手机，陪我聊20分钟，我会很开心且感觉到被重视” ❷提升情绪颗粒度，学会精准命名你的感受。情绪颗粒度：能够细致辨别并命名情绪的人，更能有效管理自己的内心状态。你可以：丰富情绪词汇库进行情绪分层连接身体感受 ❸确认个人边界，学会温和和坚定地说“不”。你可以：小事开始练习拒绝：不好意思，不方便使用“当你……我……”的句式：“当你……（具体行为），我感到……（真实感受），我希望……（明确期待）” 尊重自己的承受底线：在感到疲惫或不适时，优先照顾自己的感受，而不是别人的期待。 ❹辨认自我的真实需求：从“我都可以”到“我最想要是什么”。你可以：进行日常的微练习：别再只会说“随便”“都可以”。明确自己具体的需要。尝试在关系中进行“需求表达”：直接具体地提出请求：我现在需要一些安静的时间独处定期进行自我询问：抛开所有的“应该”，问问自己：“此刻我真正需要什么？”“做这件事，是我真心向往，还是为了满足他人的期待” 人生就像一场消除模糊的比赛。一个人的模糊程度决定了他的混沌程度；模糊越少，人就越清醒。” 当你学会把“含糊的表达”变成“清晰的沟通”；把“混乱的情绪”变成“可命名的感受”；把“敷衍的同意”变成“明确的拒绝”；把“迷茫的需求”变成“真实的想要”；你会渐渐发现：在每一个从模糊到清晰的瞬间，你会慢慢拿回对自我人生的定义权与掌控感，变得真正坚定、自信而强大。

王红丽

在你所拥有的各种人际关系之中，与自己的关系是最为重要的一种，只有与自己建立了良好的关系，你才能与他人建立真正的联结。了解自己、欣赏你所发现的种种自我，会帮助你成为一个更完整的人，让你更有能力去理解和关爱别人。然而不幸的是，如果你在一个并不重视你内心世界发展的家庭中长大，那么你可能会忽视与内在自我之间的联结。

你来说说自己想法吧