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“很多时候,成功不在于难易,而在于是否身体力行地去做,只
曲燕
“很多时候,成功不在于难易,而在于是否身体力行地去做,只有行动起来,才能把握成功的契机。” 先行动,再要求完美,不行动一切都为零。
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我们是画作本身,也是自己人生的建筑师。 ——阿尔弗雷德·阿德勒
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你最委屈的一次经历是什么?他后来理解了吗? 1、停止强撑“没事”: 收起假笑和“没关系”,当他询问时,尝试说“是有点不开心”或“我需要缓一缓”,给真实情绪一个出口。 2、用具体事件代替情绪指控: 不说“你根本不在乎我”,换成“今天发烧时你还在打游戏,这让我觉得被忽略了”。 3、给身体语言“加字幕”: 沉默背对他时,轻声说:“我现在不想说话,但能让我靠着你吗?” 让肢体信号变得可解读。 4、练习说“其实我想要…”: 把抱怨“你总不陪我”转化为明确需求:“这周末,我们可以一起看场电影吗?” 5、在他做对时即时肯定: 当他主动关心或猜中你心思,立刻说:“你注意到我不开心,这让我好受很多。” 有效的表达,是教会他懂你的捷径。 不压抑、不攻击,用温柔而坚定的方式,让心疼落地。
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对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。——《非暴力沟通》
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你来说说自己想法吧