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人生是用来体验的,不是用来演绎完美的。接受自己的不足,肯
曲燕
人生是用来体验的,不是用来演绎完美的。接受自己的不足,肯定他人的优秀,才是成长的绝佳方式。 生活嘛,就是不断地接受现实,承认自己的平凡,努力朝前走。该来的总会来,如果事与愿违,就相信一定是另有安排。 愿我们披荆斩棘,活成想要的样子。
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冯二玲
人生最大的修行, 不是让自己变的多聪明, 而是学会装傻!
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你看世界的角度,就是一面镜子。 你是善良的,你所在的世界就是善良的, 你是丑陋的,你所在的世界就是丑陋的。 当你对这个世界敞开怀抱的时候, 这个世界才会对你敞开怀抱。 所以,你的世界,是由你的内心投射所决定的。
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这个世界上最浅薄的关系就是,你没有随他的意,他就忘记你所有的好,人性就是这样,不记千般好,只记一时错。 ——曾仕强
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认知扭曲是一种比较常见的思维陷阱,这种扭曲会严重影响我们在工作和生活中的各种决策和行为,产生不好的影响。 如何应对认知扭曲? 第一个,觉察和识别 像一个旁观者一样,观察自己在面对各种事情时脑海中闪现的想法和情绪波动。通过不断地自我观察和反思,逐渐熟悉常见的认知扭曲表现形式,以便在它们出现时能够及时察觉。 第二个,调整认知,重塑思维 一旦识别出认知扭曲,你就需要对其进行质疑和挑战,调整你的认知。尽量将消极的、不合理的思维转化为积极的、建设性的思维,从而改变自己的情绪和行为。 第三个,改变行为 有了正向的思维,接下来,就要改变行为。 4.放松和冥想 放松和冥想练习有助于缓解因认知扭曲带来的负面情绪,同时也能提高专注力和自我觉察能力。 人生在世,很多时候我们感到身心疲惫,往往不在于事情本身,而是我们扭曲的认知。告别扭曲的认知,保持正念,你才能省下精力,去拥抱生活,成就更好的自己。
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若想真的认识自己 就必须在行动中、互动关系里 觉察自己 ——克里希那穆提《 生命之书》
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13个让自己富有的习惯 1、经常阅读 2、坚持运动 3、结识成功人士 4、追求自己的目标 5、保持积极的人生态度 6、坚持早起 7、有多种收入来源 8、有自己的导师 9、不从众 10、举止礼貌 11、帮助其他人成功 12、每天花5–30分钟思考 13、寻求反馈
你来说说自己想法吧