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与你相伴成长

不要去责怪我们生命里的任何人人活一世，学会淡定，属于你

曲燕

不要去责怪我们生命里的任何人人活一世，学会淡定，属于你的，赶不走，不是你的，留不住。释迦牟尼曾说：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，也一定会教会你一些什么。” 每一个人的出现都有原因，每一种回忆都值得感激。

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赵莎莎

1.情绪极端且反复无常：上一秒还能正常沟通，下一秒就因小事暴躁或冷战。开心时对伴侣热情，情绪差时就把伴侣当 “出气筒”，让对方永远猜不透自己的状态。伴侣想安抚却被拒绝，想沟通又被无视，长期处在 “紧绷感” 中，慢慢就会失去沟通的勇气。 2.永远活在 “比较” 里：总拿伴侣和别人对比，频繁说 “你看人家对象多会赚钱”“别人都知道主动送礼物”。看不到伴侣的付出和优点，反而放大对方的不足，用他人的标准要求伴侣。这种对比会不断打击伴侣的自信，让对方觉得自己永远达不到要求，逐渐产生自我怀疑和逃离心理。 3.、过度控制欲，干涉私人空间：要求伴侣随时报备行踪，翻看手机聊天记录、消费记录。不允许伴侣有单独和朋友相处的时间，甚至干涉对方的工作、爱好和社交圈。美其名曰 “在乎”，实则是不尊重伴侣的独立人格，让对方觉得像被 “监视”，失去自由感后只想挣脱。 4.、习惯性 “画大饼” 却从不兑现：经常承诺 “以后带你去旅行”“等我有钱了就给你买”，但从没有实际行动。伴侣提醒时，还会找 “现在没时间”“以后再说” 等借口敷衍。一次次的落空会消耗伴侣的期待，让对方觉得 “他的话根本不可信”，慢慢失去对未来的共同憧憬。 5、把 “冷战” 当解决问题的方式：每次发生矛盾，不主动沟通，而是选择长时间冷战。不管伴侣怎么主动示好、试图解决问题，都冷漠回应或完全无视。用 “冷暴力” 逼迫伴侣妥协，却不明白冷战只会让矛盾积累，让伴侣在一次次的失望中，觉得这段关系 “毫无温度”，最终选择放弃。关注我哦，更多话题期待你的参与。

王海民

受到外界事件打击，会受挫，沮丧，无力。当一个人长期感到期待不能实现，会陷入中度重度抑郁。只有去理解这些情绪，才能最终重塑自我。单纯的指导，不足以改善抑郁。

苏平

1. 总美化伤害，不是善良，是童年求生本能。 2. 停止合理化打压、控制、恶意。 3. 伤害就是伤害，无关苦衷与借口。 4. 从前无力反抗只能妥协，如今我有选择、无需忍。 5. 放下过度共情，我的感受优先。 6. 不讨好、不洗白、不情绪供血。 7. 拒绝认知扭曲，只认事实与自身感受。 8. 守住边界，不再做任何人的血包。

傅益红

用加法爱人，用减法生气，用乘法感恩，用除法解忧。

许珂

“被忽视”，是种很复杂的体验，尤其是发生在生命早期的忽视。忽视意味着关注的切断，情感的撤回，而小婴儿除了吃饱、穿暖，更重要的是活在养育者的目光里，活在养育者情感的抱持和镜映里。他们需要借助父母的“注视”来理解自己的种种感受。

冯雅琪

问题是用来解决的和成就我们自己的，是为我们所用的，而非使我们受限！

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