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与你相伴成长

昨天已成为过去，未来还没有到来，我们唯一能把握的就是现

尤四海

昨天已成为过去，未来还没有到来，我们唯一能把握的就是现在。请别再一边后悔过去、担心未来，又一边浪费现在了。去做你想做的，大胆地尝试，勇敢地出发，积极行动才有可能收获你想要的生活。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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胡凤仙

简单呼吸放松训练送给高考的莘莘学子及焦虑着急的每一位父母情绪呼吸法：让肝火“降温”，让情绪稳定！ 4-7-8呼吸法：舌尖顶住上颚 → 4秒腹式吸气（想象肝火化作青烟）→ 屏息7秒（静心观照）→ 8秒叹气式呼气（灰烬落地）原理：激活副交感神经，肝区血流量↑35%。祝高考的孩子们平常心面对，专注于当下，考一科放下一科

顾苘

你我永远不必耻于做一个妇女，而是都能成为一个自由的妇女！愿我们拥有结婚的自由，也有不结婚的自由；有三胎的自由，也有丁克的自由；有成为职场女性的自由，也有成为全职妈妈的自由。愿你不必终生美丽，也不必终生贤惠；不必妥协成为一个好妻子，也不必牺牲成为一个好妈妈。成为妈妈之前，我们首先是自己。今晚你不必匆匆忙忙回家，今晚你不必给孩子准备明天的默写，今晚你不必非要陪孩子睡觉。你可以喝一杯，和朋友在一起，或者只是静静地一个人待着。愿你我永远都有一部分属于自己，愿你我终生都能忠于自己。

胡秋香

有趣的心理小常识，帮助你更好地了解自己和他人： 1. 「峰终定律」人们对一段经历的记忆，往往只取决于“最高潮”和“结尾”的感受，而非整体体验。比如： - 旅行中即使有疲惫，只要结尾愉快，回忆就会是美好的。 - 应用：在沟通、服务或生活中，巧妙设计「结尾」能提升对方的好感度。 2. 「出丑效应」小缺点反而能增加魅力。完美无缺的人容易让人感到压力，而偶尔犯错或暴露弱点会显得更真实、亲切。 - 例子：演讲中紧张打嗝，可能让观众觉得你更接地气。 3.「肢体语言先于语言」当一个人说谎时，“微表情”（如短暂皱眉）或“身体僵硬”会比言语更早暴露真相。但需结合情境判断，别过度解读哦！

刘淑珍

希腊神话中，塞浦路斯国王皮格马利翁喜爱雕塑.

一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手.每天以深情的眼光观赏不止，不知不觉间爱上了这个美女.

最后，他的爱意感动了神灵，在神灵的帮助下，美女竟活了，并成了他的妻子.

这就是著名的“皮格马利翁效应.”

它告诉我们一个道理：赞美、信任，期待具有一种能量,它能改变人的行为.

黄倩文

看到情绪的本质，是自己的投射，是内在需求没有被满足，开始内求，不找对方的原因。看到自己的失落，慢慢就松动，慢慢习惯了就好

蒋营宜

海灵格《我允许》我允许，一切的发生都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是我自己。我允许，他有这样的所思所想，如此地评判我。因为我知道，在他那里，他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是我自己。我是为了生命在当下的体验而来，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。

你来说说自己想法吧