如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就

如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。 做有挑战性又不会疲惫的小事 例如：粗心的人尝试坚持关注细节 积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。 与朋友共同行动，将坚持得更久。