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晚上一点都不想睡,白天睡,一睡就到晚上,也是试过几次一天

master
晚上一点都不想睡,白天睡,一睡就到晚上,也是试过几次一天不睡,晚上再睡,然后白天9点起床了,想着晚上会困,好了还是不困,睡不着,又继续熬到晚上,又白天9点醒了,好了晚上又不困,又睡不着,白天直接不熬了,睡觉,颠倒颠倒

12温暖
27回答
苟亚锋
温暖了
评论
master
9个月前
检查过,什么都没有,正常,医生开药,叫多运动

master
9个月前
我之前上班就是7点起床就脑子想太多,轮不到我不想,控制不了,我能让脑子不想太多,我就没心理问题了

如果先允许自己的身体想睡就睡,困了就睡,不想就睡就不睡,看看呢?

可不可以起的早一点,比如早上六点左右就起来,甚至五点,干点啥,让自己动起来,充实起来,脑子不要想太多,

调睡眠,药物更快,咨询会慢一些。

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