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与你相伴成长

方向不对，努力白费。选择与努力的关系就好比1和0：做

那晓旭

方向不对，努力白费。选择与努力的关系就好比1和0：做出正确的，适合自己的选择，就获得了那个珍贵的1；在这个基础上，凭借天赋不断学习，探索和努力，就是在1的身后加无数个0。不单是事业，家庭、教育都是如此。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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张凤琴

时间是一种不仅稀缺而且不可再生的资源，所以我们总是用“宝贵”去形容它。在人生的旅途中，可以做个计算，以我们创造的价值做分子，以我们度过的时间做分母，算出一个值——人生的“价值效率”。我们都需要在有限的生命中，创造属于自己的价值效率。

孙三丽

破窗效应认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟的东西。比如在一个社区中，如果一开始有一些小的违法或不文明行为没有得到及时制止和纠正，例如乱丢垃圾、乱涂乱画等，那么其他人可能会受到这种不良氛围的影响，认为这样的行为是被允许的，从而纷纷效仿，导致更多更严重的问题出现。在学校里，如果有个别学生违反纪律没有受到应有的惩罚，其他学生可能会觉得自己也可以这样做，进而破坏整个班级的纪律和风气。破窗效应提醒我们，对于任何不良现象，哪怕是看似微不足道的小问题，都要及时加以制止和纠正，以防止其扩散和恶化。

于敏

《庄子·逍遥游》里说：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。” 意思是被全世界称赞不洋洋得意，被全世界诽谤也绝不灰心丧气。允许自己做自己，允许别人做别人。少在他人心中修行自己，也不在自己心中强求他人。内核稳定，内化于心，则是允许一切如其所是。允许意外光临，允许情绪糟糕。也允许自己只是一个普通人，接纳生命的全部。 1、依靠自己。思考：愿意活成树的样子，还是活成藤的样子？树是靠自己扎根成长，而藤能爬多高，取决于别人的杆有多高。 2、接纳自己。无论过去怎么样，重要的是接纳现在的自己。 3、管理自己。管理自己难因为用心，管理别人容易因为用嘴。 4、提升自己。学习成长自己。 5、清空自己。人就像杯子一样，杯子盛多少水取决于杯子的容量。 6、成为自己。要想真正成就自己：戒掉攀比和学习别人。成为自己最好的方式，是让自己成为自己该有的样子。

郭鑫

为什么总有人愿意无条件的对你好？我曾听过一个动人的答案，真正对你好的人会悄悄藏起自己的棱角，在你面前变得格外温柔，不是他生来没有脾气，而是他把你放在了比自己更重要的位置，这世上有两种好，一种是为了换取你的好像交易明码标价，另一种是发自内心的觉得你值得，你值得被理解，被支持，被妥善珍藏，所以如果你问我我们能否相伴到老，我会这样会只要你的手仍然愿意伸向我，我的爱就永远不会转身。

杨宝英

正念就是对当下的状态保持全然的觉知，修炼正念可以帮助我们从大脑的无意识思维，也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻，都积极主动的让自己保持正念，比如走路和呼吸，我们走的每一步，甚至每一次呼吸，都要尽量的保持全神贯注，总之就是要觉察到那个宁静，并且强有力的临在，不要一直活在大脑的思维里，活在过去，活在将来，我们通过对日常生活中对正念的修炼，可以慢慢的体验已经失去了很久的专注力和定力，我们应该对失去正念这件事，保持一定的觉察力，当我们离开当下的时候，我们可以随时的把自己再重新的拉回来。

赵莎莎

母亲继续骂她： “你当然没有意识到了，因为你根本不动脑子嘛！我告诉过你多少次，要动动脑子、动动脑子！但是你总是想都不想就去做，难怪学校里的孩子都讨厌你。” 小斯蒂芬妮极力想解释，她说： “你画我猜的时候，确实是我做得不好……但是纠正小伙伴用餐姿势那件事，我觉得我说得很温和呀，我看她妈妈也没有生气……” 母亲阴阳怪气地“哦”了一声，然后突然怒目圆睁地说： “你懂的比我还多了是吧？你现在还学会顶嘴了？” 小斯蒂芬妮吓坏了，她连忙道歉说： “不不不，我是想跟你道歉的……真的，非常抱歉……” 与此同时，她的脑海里反复咀嚼着母亲对她的评价：妈妈说得对，学校里的孩子的确都不喜欢我，他们说我太古怪、太较真了，我真的是太争强好胜了，对吧？我要如何才知道自己做错了呢？还是说我做什么都是错的呢？眼泪在她的眼眶里打转。母亲看到了，对她说： “不许哭！你哭的样子难看极了，你长得就跟你爸一样，鼻子又大又扁。我说了，不许哭！” 母亲扇了她一巴掌。她用双手捂住自己的脸，母亲用力扒开她的手，又连扇了她好几巴掌。接着母亲也坐下来抽泣，边哭边控诉说： “你毁了我的人生！我真后悔生了你，成天就知道给我出丑，做什么都让我丢脸……” 小斯蒂芬妮说： “对不起，妈妈，真的对不起……” 除了这些言语和肢体的暴力之外，母亲还会用死来威胁小斯蒂芬妮。她说，每年都有那么几次，母亲决定让老天爷把我带走。她会抓着我的辫子，把我使劲往楼梯下边甩，或者拿起切肉刀，把刀刃往我的脖子上推。我害怕得一边用手拼命抵住刀，一边疯狂地向她道歉。但她说我是虚情假意，让我闭嘴。我不敢出声了。然后她又尖叫着说我毫无悔过之心，让我说话。我们就会一连好几个小时，就这么进行无意义的拉扯。除了威胁要杀死女儿之外，母亲还有好几次威胁说要自杀。斯蒂芬妮说，在对我进行了最残酷的毒打之后，母亲会蜷缩在地上，自言自语地说，她应该把一整瓶止痛药全都吞下去，一了百了，因为她的人生已经全都被女儿毁了。这个时候，小斯蒂芬妮就会哀求说，求你了，妈妈，千万别这么做，我们都需要你，都很感激你的付出和牺牲。但是母亲往往充耳不闻，她把自己锁在房间里，还告诉小斯蒂芬妮： “如果你拨打急救电话，并且最终我被救活的话，我就割开你的喉咙。” 斯蒂芬妮说，这个时候，我就只好坐在门外，耳朵紧贴在门上，拼命地去听她的呼吸声，试图判断什么时候该用我的命换她的命。

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