情说App

与你相伴成长

读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生

李志宏

读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。 ——梁晓声

2温暖

0回答

牙牙乐

温暖了

#

个人成长

相关回答

冯二玲

第419天如何经营亲密关系有一个经典案例说，有一位妇女成天在抱怨自己的老公各种恶行，有人问她，你老公那么坏，那你为什么不离开他，那位妇女答道，我现在虽然痛苦，但离开了他，我又是什么呢？我宁愿跟他待在一起！很多人真的都是这样的心态，因为在痛苦中抱怨，可以告诉别人，看，都是他不对他不好，这样就可以逃避自己的责任了。明明可以让自己更快乐更幸福，可是离开了他自己什么都不是，单独一个人，反而比一个糟糕的伴侣更让人更恐惧，害怕改变。所以，各位智慧者们，让自己心态平和快乐是我们自己的责任，让别人能够理解自己也是自己的责任。要是想把自己的人生背负在另外一个人身上，总有一天对方会感觉不堪重负，这样的关系迟早会坍塌。最好的感情，是需要能量对等没有怨言的，能一起并肩前行，容许彼此在这世间做最真实的自己。想要遇到自己的真爱，先好好了解自己，把自己弄明白，这样当挑战来的时候，才能够在任何情况下都能和自己心平气静地相处，合适的人才会变成真爱，才能更好地携手走向精彩的远方。

王义丽

荣格说：“人类有着潜意识，在这种潜意识里，存在着人类以往的全部记录。” 潜意识里的钩子一个个…….逐渐循序渐进勇敢地去掉后，会带来两件丰厚礼物：一是，具备能力和能量，通达原先不懂的东西。二是，打开了集体潜意识中祖先的共同的记忆

谭丽梅

与疼痛和解 5⃣如果你为控制疼痛所做的努力占用了你大量的精力，并且长期不起作用，ACT提供了一种完全不同的方法，帮助你放下与疼痛的斗争和对缓解疼痛的不断追求。这涉及到学习为疼痛留出空间的策略，因为这样做可以让你做你想做的事情。为了更好地理解这种方法，试着想象你在一个游泳池里，试图在水下抱住一个充气的沙滩球，沙滩球代表你一直试图控制或避免的痛苦——以及关于痛苦的想法和感受。你可能会在水下按住这个沙滩球一段时间，这让水池显得很平静。然而，你的手臂很快就会累了，球最终又会浮出水面。当你按住它的时候，球也会一直离你很近。按住球使你很难游泳，也很难在周围溅起水花，享受乐趣。 ACT帮助你学习如何放开球，让它升到水面上并漂浮起来。这使你可以自由选择你想在泳池中做的事情，并获得更多的乐趣。一旦你完成了你所尝试的疼痛管理策略表，你可能会注意到你的一些方法是有帮助的。想把象征疼痛的 "沙滩球 "推到水底是正常的，有时这也是有效的。然而，如果你的经验告诉你，某些控制疼痛的策略不起作用，并且有明显的副作用，或使你的生活变得更局限了，这可能是一个尝试不同方法的好机会。接下来的步骤将教给你一些来自ACT的实用工具，你可以用来让疼痛的 "沙滩球 "留在池子里，这样你就可以有更多的自由来游泳。

张凤琴

16个实用心理学小技巧，让你和周围的世界友好相处（续） 3.等待是最好的聆听方式如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。 4.觉得紧张？嚼起来！公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼（吃东西），所以吃东西的时候就是安全的，大脑是这么告诉你的。 5.他人无缘无故对你发火时，什么都别做下回有人朝你大吼大叫时，保持冷静就好。这会让他们更生气。最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后才能平静下来沟通问题。 6.倾诉是最接地气的疗愈一定有一两个可以听你倾诉的朋友，不要畏惧谈论自己的创伤和问题，如果你愿意敞开心扉，对方也会与你交换秘密。倾诉，也是很好的疗愈。找一个互相疗愈的对象吧（注：谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量）。倾诉，并且互相提供帮助。（未完待续）

茹剑楠

“我小肚鸡肠，心态不好”“我太没有毅力了，什么都坚持不下来”“我觉得我很卑微，我是不是太傻了”……总有些时刻，总有些事情，让我们怀疑自己。你有没有玩过万花筒？里面的东西从未变过，但是在手中一转，便能看到不同的事物。人也如此，你觉得你是什么样的人，往往是听别人说的，而那些人是要选择的，有些人的话是不能听到，因为他不安好心。但是他已经给你造成自我怀疑，那么请远离他，想想那些对你好的人。他们会有助于你转转你的万花筒。

刘云清

从我们自身潜能的开发来说，我们以前“缺爱”，常常是由于父母当年不够强大，无法与我们通心。如果他们能够成长，变得更加强大，就可以与我们有更加惬意的关系，我们也就可以在一定程度上补上以前缺失的爱，或者说，我们在感情上就能够得到更多的支持和滋养。从理想的情况看，我们通过自己成长，强大到能够帮助父母成长，对父母进行“反哺”，可以说是一种“大孝”。在全人心理学的实践中，这种情况已经有了大量的案例。——在不少情况下，如果子女过分强调与父母的沟通，该放下不放下，常常意味着他们对于“缺爱”耿耿于怀，也就是说，他们在心理上还没有和父母完全分离。从通心理论看，美好婚姻的意义之一就在于，我们有一个伴侣，可以经常互相通心。夫妻具有长时间地在一起的生活的约定。在一起，就意味着要交往。而在交往中，只有通心才是最好的状态，最糟糕的是纠缠，处于中间的状态则是维持。如果不能够通心，夫妻在一起干什么呢？而通心，就有一个通心成本的问题。通心成本应该是追求婚姻的一个重要考虑。因此，在确定婚恋对象的时候，通心成本是必不可少的一个因素。学习通心，很重要的一个作用，就是帮助我们清晰自己，清晰我们的通心对象。我们的生命是有限的，我们至少是不得已“有所为，有所不为。” PS 图源：日剧《坡道上的家》

你来说说自己想法吧