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与你相伴成长

两个人在一起，合不合的来，哪个专家说了都不算，哪个专家的

茹剑楠

两个人在一起，合不合的来，哪个专家说了都不算，哪个专家的理论也都不管用，两个人心里是最清楚不过的！无论多么权威的理论和观点，都无法阻止两颗心的契合！换句话说，俩人在一起有没有相互助益，还有谁比自己更清楚吗？

2温暖

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苟亚锋

温暖了

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那晓旭

4个关于幸福的错误思维 1、幸福应该是人生常态 2、不幸福是人生缺陷 3、人必须消除负面情绪 4、人必须控制想法和情绪

赵艳杰

每个人的一生都会遇到各种各样的挫折、痛苦。但是真正决定你人生质量的，是你内心的选择与态度。作家辛迪·芬奇说：我会允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。面对无法改变的现实，你若持续抵抗，只会在绝望中迷失自己。学会释然，把心放宽，无论好的坏的，允许一切发生。不对抗风浪的人，才能逐浪而行。无论身处什么样的境遇，愿我们都能做一个柔软且强大的人。

郭清莲

每个人都不喜欢，也不接受说教！

李迎春

所谓的高度自律其实都是“自我PUA” “我不行，一开始要是那样做就好了……” “她撇了我一眼，她讨厌我”心里默默打鼓。‘’ “他们都能做到，我这么差，我可以做到吗？” 当一件事情没有按照你预期的好方向发展时正常情况下我们会理性分析，找出客观原因而自我PUA的人则会过分地批判怀疑自我过分地将事情内归因打心底里对自我的否定和恶意习惯性「自我PUA」的人常给自己“扣帽子” 当糟糕的事情发生时即使别人并没有要追责 ta们也会把责任都归咎于自己陷入痛苦的反省中不可自拔「自我PUA」会引发 “低人一等”的羞耻感 “感觉自己错了”的内疚感这些消极情绪会使人在持续的自我质疑中丧失行动的动力陷入一边拖延、逃避和摆烂一边又自我谴责的痛苦状态摆脱自我PUA导致的精神内耗 1学会主客体分离做好自我将他人的课题与自我的课题分离开 2放下攀比心每个人有每个人的闪光点你要学会去发现个人的闪光点专注于个人的成长人生不是一场考试，不必事事攀比 3说出你的烦恼找到能够给你带来力量的人他们会怎么做从中得到感悟和启发 4写日记复盘每一天 ◍ 今天你做了什么？ ◍ 为什么你会选择做这些事？ ◍ 你在不同的事情中感觉如何？ ◍ 这些事情是你真正想做的吗？有些触发因素你可能无法避免但确定它们是解决问题的第一步 5像包容他人一样去包容自己自我PUA的人往往会过分地严于律己自己对自己未免太过残忍了些呢？ 6学会满足自我让自己在一件又一件的小事中获得满足在一次又一次小的满足中体验到你的热爱 7笔记瓦解焦虑列出今天自己需要非常强大的意志才能去做的事情同时一并列下的还有个人的焦虑和担忧再逐条突破通过关注当下实现自我对生活的掌控感 8时常保持运动使人身体产生多巴胺它是一种能够使人感受到快乐的物质 9时常练习冥想练习正念，自我关怀对自己表示善意和同情！实现爱的“自给自足” 10非暴力沟通描述客观事实 +个人感受 +期待的行为改变 +预期的个人感受注意他人的情感变化描述观察到他人情绪感受 +猜测别人的内心需求

彭充

咨询师的倾听必须要能在不同的心智层面和主客体位置进行切换，并且要介入一种注意高度集中的主动性思维，要对来访者说话的内容进行时时解码。咨询师一旦缺少了解码过程，对话瞬间就会流于表面，变成一种日常谈话。

徐晶

职业小三有哪些特点？ ①刷存在感，记录两个人在一起的时光。比如照片、视频、头发、口红、香水，甚至开房记录、钻戒、孕检单子。 ②挑拨夫妻关系。高段位的女人说，你老婆也不容易，烦心了来我这坐坐；低段位的女人说，我跟你是爱情 ③不断寻找男人的弱点，跟你一起形成对男人的需求的完美互补，并且不断让他增加成本的投入，时间、金钱、情感。 ④在男人面前看上去娇小可怜，总是遇人不淑，不被爱。但会想尽各种办法让另一个女人知道她的存在，并激怒她，把他拉拢到自己的情感怀抱。在三方关系里，如果女方对男方很信任，男性出轨，女性的悲伤无异于直系亲属奔丧；受益最大的是三姐，损失最大的是男人，受伤最多的是孩子。如果男人不服管教，你就给他最大程度的惩罚（让他体验到丧失挚爱的感觉，未必要人尽皆知），要求他最大程度的善意回报，也不要他指望1年内被善待和礼貌尊重。管教不好，两个下场： ①家庭上继续出轨，直到破坏掉家庭 ②事业上引狼入室，三姐的手段是阴招，脑子不干净吃亏是必然。最后，婚姻不完美，是一个相互被改造的过程，人对了，前途就对了。记住，接纳不完美才会经营得更好，前提是人性对味。

你来说说自己想法吧