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与你相伴成长

刘晶晶

1温暖

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尤四海

温暖了

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杜海英

一个人的到来其实是一件非常浩大的事情因为他是带着他的过去、现在未来一同到来他和他的一生都一同到来也可能是曾经破碎过的一颗心到来了一颗唯有微风小心抚慰才能不被触痛的心我的心若能效仿那风必将对它盛情款待

胡甜甜

在亲密关系中，焦虑型依恋者（Anxious Attachment Style）通常表现出强烈的情感需求、不安全感和对被抛弃的恐惧。他们的行为和情绪反应往往具有高敏感性、粘人、情绪波动大等特点。一、在亲密关系中的典型表现 1. 强烈的亲密需求渴望与伴侣“合而为一”，害怕距离和分离。常常需求确认：“你还爱我吗？”、“你是不是不在乎我了？” 2. 对关系过度担忧对伴侣的行为高度敏感，容易过度解读。比如讯息回复慢、语气冷淡，都会被视为“要被抛弃”的信号。 3. 情绪波动大因小事感到受伤、失落，情绪容易受伴侣影响。经常陷入“情绪过山车”状态。 4. 粘人或控制行为想要掌控关系细节，频繁联系、查岗、测试对方是否在乎。容易表现出依赖性或占有欲。 5. 自我价值感低容易觉得“我不够好”、“我配不上你”，担心被比较或取代。需要通过他人的爱来确认自己的价值。 6. 难以处理分离即使是短暂的分开（如出差、晚归），也会产生强烈焦虑。分离后常需要更多时间和努力才能“恢复安全感”。二、他们内心在说什么？ “我很怕你离开我。” “我不确定你是不是真的爱我。” “请告诉我你还在，否则我会很不安。” “我需要你一直在我身边，哪怕只是手机那头。” 一句话，焦虑型依恋者渴望爱，却常常因为害怕失去而“用力过猛”。

王倩倩

王倩倩

1、放慢如果你在走路，可以放慢脚步；如果你在说话，可以拉长语句间的停顿；如果你在吃饭，你可以增加咀嚼的次数，慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张，没有松弛感，反而不利于情绪好转。 2、暗示在头脑中告诉自己停下来、放松，发生这些也没什么，更没什么好急躁的，让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸深呼吸可以让更多的氧气进入体内，让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视仰望天空的云朵，树上的小鸟，都有助于缓解情绪。 5、数数有时候心里数数，也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价，然后在观看黑板被擦干净的过程，似乎负面情绪也被擦掉了。

冯二玲

不幸福状态是：既要又要还要。幸福的状态是：人不堪其忧。乐亦在其中。

张丽坤

灯火阑珊处，元宵佳节时。汤圆香四溢，祝福声声至

。愿您笑口开，好运自然来

。元宵快乐

，万事如意

你来说说自己想法吧