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情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

匿名

情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

10温暖

14回答

严松间

温暖了

评论

匿名

2年前

谢谢您，很有用

2年前

是因为你内心有焦虑恐惧的事情，意象对话、催眠、正念冥想清理情绪当下都可以面对处理，也会提高你以后面对情绪的能力，疗愈曾经的创伤，以后遇到相同情况也会好很多

2年前

平复心情，好好睡一觉，去安静的地方逛逛，看看风景。没什么大不了，没有什么事要做。。。

2年前

你好，由情绪引发的身心反应，这很可能是一种身体敏感的问题，通常的改善方式是帮助自己做放松身心的训练来进行化解。

2年前

回到身体，爱自己，其他什么都是浮云！

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