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情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

匿名

情绪浮动太大，头晕恶心，很难受怎么办，有什么缓解方法吗

10温暖

14回答

严松间

温暖了

评论

匿名

2年前

谢谢您，很有用

2年前

是因为你内心有焦虑恐惧的事情，意象对话、催眠、正念冥想清理情绪当下都可以面对处理，也会提高你以后面对情绪的能力，疗愈曾经的创伤，以后遇到相同情况也会好很多

2年前

平复心情，好好睡一觉，去安静的地方逛逛，看看风景。没什么大不了，没有什么事要做。。。

2年前

你好，由情绪引发的身心反应，这很可能是一种身体敏感的问题，通常的改善方式是帮助自己做放松身心的训练来进行化解。

2年前

回到身体，爱自己，其他什么都是浮云！

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相关回答

momo

他比我小，总因为一些小事跟我生气，好累啊，每天都这样，我陪闺蜜不陪他，就生气，有时有事情先挂电话也生气，要去哄着他才行，今天因为和闺蜜出门因为他来太慢了就先去了，又生气了，三天两头生气的，这样的男人会不会太小心眼了

胖胖

非要我伪装才能得到我想要的吗和父母聊天也是

笙亓

总是停留在过去那个失败的自己，总是忘记现在的我已经早已不是过去的人，但是遇到特别的人或事时自卑心态就会出来，回到过去的状态。

小九

我父亲真的是越来越过分了。他六千元一个月的工资一分都不花，全部存起来。我母亲一个月两千元的工资，用来家庭所有开支。家里的房租，他一个人全部拿着。一年差不多有十万啊，那属于他们的共同财产。前段时间，他把部分房租给我管理，给我用。现在把房租截住，不给我了。上个月我赚了钱，他惦记。以后我们喝西北风去吗？太狠了。前年他羊了，我们也阳了。我妈妈顶着压力拼死救活了他，他反而对我们更差了。太让人寒心了。天底下怎么会有这样的人？让人心寒的事情，远不止这些。

瑶

刚刚看到抖音上一条心理咨询师动态说：“大学没谈恋爱，后面出身社会要花成千上百倍痛苦去弥补”，然后评论区全部齐刷刷的赞同，没有一个否定的，看的我都慌了，我就想问，真的这么绝对吗？好像我们的命运就被锁死了一样，本来还想在结婚之前享受花花世界的，现在看来，惨上加惨

/:sun安安

因为疫情过后公司生意不好，工作被改成了半天班，工资也只有之前的一半，领导说是暂时几个月，过几个月生意好就能恢复。可是现在总觉得自己低人一等，被人瞧不起，做事情变得蹑手蹑脚，没有了往日的自信，怎么调整自己的心态

你来说说自己想法吧