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不健康的自恋一般包括三个要素: 补偿性自恋者的内心残白是

段雅坤
不健康的自恋一般包括三个要素: 补偿性自恋者的内心残白是这样的:"我不是完美的,在只有通过超越他人才能成为完美的人,而这种超越也要由别人来判断。" 1.低价值感、低价值感带来的高自尊感,以及高自尊感引发的高敏感性; 并且不允许别人对自己的事说三道四,因为其自尊的基础是虚空的,任何指责都可能会戳破其"自恋"的肥皂泡。2过分的自我拔高,往往会把自己拔高到无所不能的境地 3同情心泛滥,换言之就是承担或替代别人的情绪; 人义。 后 具有这种特征的人,内心深处觉得自己什么事都干不好。她需要很强的掌控感,事情稍不如意,她就会马上全盘否定 自己,绝不认错。

2温暖
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郑洁
温暖了
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秦昊
Beverly D. Flaxington/文 秦昊/译 不可否认,宁静确实是一种天赋ーー许多人每天都拒绝打开它。当孩子们哭着要吃晚饭,老板问下一个项目什么时候能完成,你的岳母现在就需要去医院接她的时候,在匆忙、忙乱的生活中,宁静是什么样子?生活不会总是提醒你,你需要更多的自我关注。宁静并不意味着你像雕像一样坐在那里,或者长时间不动。它可以在你的日常生活活动中实践。 吃饭前,停下来。闻到食物时不要动。当你咬第一口的时候保持安静,并且意识到它的质地和味道。让你的注意力只集中在食物上。坐直了,让桌子靠近你,这样你就不会身体歪斜。慢慢地把食物放到嘴里,看着你的手举起来,与饮食过程联系起来。 当有人让你心烦意乱时,你觉得你需要回应,那么请保持安静。花点时间进入内心,看看你的想法和感受,在这种状态下停留片刻,不要有反应,不要修复它,不要回应,保持安静,哪怕只有几秒钟,与自己连接起来。 还有很多这样的场景,你都可以试着停下来找一找宁静。其实生活每天都有成千上万的礼物送给我们。选择一个,然后用它来练习。不要为了一个目标或者一个结果而沉静下来,这样做是为了让你自己对你的生活有更多的了解。宁静并不是最终目的地,它只是增强了你前往任何地方的旅程。 学会让自己宁静,你可以: 1、降低你的压力 2、帮助你入睡 3、提高你的倾听能力 4、能够让我们有新的想法 5、适时地提醒自己 来吧,停一停,静一静。

你来说说自己想法吧