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很多人不开心,是因为喜欢跟别人比较,别人比我高,别人比我
孔焕君
很多人不开心,是因为喜欢跟别人比较,别人比我高,别人比我好看,别人比我有钱,别人比我受欢迎…比着比着,渐渐地看不到自己任何的优势,自我价值感越来越低。所以,放下比较,专注个人的成长,才会收获更多的幸福。
1温暖
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尤四海
温暖了
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李春娣
很多人认为自己知道是什么事情或什么人引发了自己困扰的情绪,他去求助心理咨询师,往往期待能够得到当下马上解决的办法。 但在接受咨询过程中,他将逐渐发现,自己目前的困扰,只不过是冰山一角。表面呈现的问题实质上隐藏了他背后一连串的问题以及错误认知。而这些是他过去未能意识到的。 这也就是,为什么有些人看似表面的挫折过去很长时间了,可依然无法从情绪的牢笼里走出来,还长年被困在里面哭泣和无助。因为他还没能把内心最核心的矛盾和冲突处理掉。 如果你无法梳理清楚自己的情绪问题,且这些负面情绪对你的生活造成了很大的影响,那么不妨求助专业人士,让他们帮助你深层次梳理你内心的思绪,找到苦难的起源。从起源处重新审视自己的人生,给自己一次重生的机会。
蒋营宜
断舍离的实质,就是要通过整理物品来整理内心,通过判断物品的去留,来厘清自己真正需要什么。保留最需要的东西,物尽其用,舍弃不需要的东西,一身轻松。通过取舍,回归生活最本真的样子。 心灵上的断舍离也是如此,与其在飘忽若浮云的关系中流连,不如在静谧中丰富自己,用有限的时间,去做想做的事,去陪值得的人。
李金洲
从陌生到熟悉, 被认可是一种幸福, 被信任是一种责任, 感谢所有暖心的支持!
谭话
焦虑不是性格缺陷!而是心理系统的过度保护。 今天想聊聊广泛性焦虑,它不是普通的担心,而是一种持续存在的过度忧虑状态,它像背景噪音般伴随着日常生活的每个角落。这种焦虑往往没有明确的触发点,却让人长期处于心理警戒状态,消耗着大量的精神和身体能量。 广泛性焦虑通常有以下10种表现: 1. 持续性过度担忧;2. 情绪易激惹;3. 莫名恐惧感;4. 注意力难以集中;5. 灾难化思维倾向;6. 不确定性不耐受;7. 肌肉紧张疼痛;8. 睡眠障碍;9. 心慌心悸感;10. 回避型为增加。 当我们学会识别这些信号,就能更有效地应对它们。寻求专业帮助不是软弱的表现,而是对自己最大的关怀。
冯二玲
独立,并不意味着我不需要你,而是当我需要你的时候,我会大胆的走向你,毫不伪装的依赖你。 一个真正独立的人是,是自由的,是流动的,是鲜活的,是能够驾驭自己的,想独立就独立,想依赖就依赖。 对立和依赖不是对立,而是和谐统一。
孙三丽
当你面对他人的感受与需求,经过了“看”的步骤,觉得自己“想要”有限的回应,可以试着做做看。若你觉得现在的你“不想要”回应,也请练习说出自己的困难,并且拒绝对方。 上述“停、看、应”的步骤很需要长时间的练习、调整,要多给自己一些时间。 当暂时没办法做到时,请不要太过严苛地责备自己,因为“头脑都知道,但内心做不到”是我们最常遭遇的困难。那些过往没被安抚、疗愈的情绪,会在压力状态下跑出来帮我们做决定,甚至让我们下意识地做出与过往相同的选择,这都是非常正常的。
你来说说自己想法吧