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心理百科ing【亲密关系议题.3】我的亲密关系模式

李欢欢

心理百科ing【亲密关系议题.3】我的亲密关系模式我创造~

2温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

于华鹏

发现你的思维陷阱我们的思维常常陷入某些思维陷阱而长期影响情绪甚至影响身体健康，下面是一些常见的思维陷阱，一非黑即白。事情只有一个绝对的结果不可能存在其他可能性，换句话说，这些人对事情的看法只有是或者不是，错与对中间没有灰色地带。二过分承担。每当出现问题时有这种思维的人往往把责任归咎于自己，并认为是自己的错，三贬低成功经验这些人把成功的经验归因于别人身上。只是侥幸或没有什么了不起，并不认为是自己努力取得的。比如常常认为这个不算什么，我只是侥幸而已，如果那个人不失误我就不可能胜出。四大难临头。把事情的严重程度扩大，推至灾难化的地步，比如，要是回答不出来老师肯定不再喜欢我，五贬损自己。不断的向自己说负面的话，以至意志消沉。比如我真是差劲，我不行，我很自私等等，六妄下结论。再没有证据的情况下，把事情的结果推断为负面。比如他肯定是故意不理我，我怎么得罪他了。七左思右想面对事情不断重复思考，而思考内容互相矛盾，不能果断做出决定，犹豫不决。比如，我是该直接拒绝他，还是委屈求全，你说我该怎么办呢？八感情用事以心情作为判断的依据。心情坏的时候什么都有问题而忽略客观事实，因此在愤怒时，尽量别下结论，别做决策。否则容易后悔。九怨天尤人忽略或推卸自己的责任，凡是归咎于他人和埋怨上天。比如有的人总是把自己当作受害者去看待问题，从父母同学和朋友等身上，找到别人对不起自己的地方。

王春友

叛逆本质上是个体在成长过程中，对于外部权威、规则和期望的一种反抗和挑战。从心理发展的角度来看，它是自我意识觉醒和独立需求增长的表现。青少年在身心快速发展的阶段，开始对自身和周围世界有了新的思考和认知，渴望摆脱成人的束缚，展现自我价值和独特性。从社会环境的影响来说，可能是因为家庭、学校或社会给予的压力过大，规则过于僵化，或者个体感到自己的需求和声音未被重视和理解，从而以叛逆的方式来争取自主权利和表达不满。从个体差异的角度分析，每个人的性格、气质和应对方式不同，有些孩子可能更容易表现出较为强烈的叛逆行为。总之，叛逆并非单纯的负面行为，而是个体成长和适应环境过程中的一种复杂表现。

孙三丽

控制欲的另一面，就是安全感。控制欲强的人，心中的安全感比较低，而安全感比较高的人，控制欲比较低。安全感的形成，与童年时获得的爱的多少有关。一个幼小的孩子获得的爱比较多，而且还是无条件的爱，那么这个孩子就会对“我有价值”这一点深信不疑，安全感就此形成。相反，一个孩子如果获得的爱比较少，而且还常常是有条件的爱，那么这个孩子的心就会很紧张，安全感就会偏低。

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相信没有人会喜欢内耗。但我们总会不自觉地在意外面发生了什么，是否与自己有关，如果是就更加在意，然后又会占据自己很多的精力/心理能量。当心理能量耗尽时，我们又会开始责备自己，一直揪着自己不放。其实，是我们太关注自己了，活在自己的世界里，希望外界能读懂自己的内心并遵从自己的意愿去行动，不然就会生气愤怒。这其实是来源于婴儿时期的全能自恋感，认为只要我有一个需要/想法或意念，周围就会立即予以回应，并无条件地满足我，如果能立刻满足，那么ta就是好的，婴儿就会兴奋高兴；如果不能立刻满足，那么ta就是坏的，婴儿就会愤怒。在婴儿时期，这种感觉是正常的，因为ta还不会说话表达，需要母亲非常敏锐地觉察到ta的需求，并及时予以回应。但是，若婴儿时期这种需要没有得到满足，那么就会固着在这个时期，而在长大后依然出现婴儿期同样的心理特征。这时就需要我们对自己的状态有所觉察了，也需要我们能从接纳自己就是当下这个状态开始，慢慢地成长和改变。因为有这样的经历也是我们无法选择的，我们可以选择的就是提高自己的觉察，当出现这样的情况时，告诉自己，这是全能自恋感来了，我们不说出来自己的想法感受和需要，别人是不会知道的，我们需要去表达，说清楚我们的需要，别人才能知道，才能理解。当我们表达自己的需要，并获得满足时，这种全能自恋的感觉也会慢慢地减少甚至消失。最后，希望我们都能活出更健康自在的真我。如果你也有这样的困惑，欢迎随时给我留言预约咨询。

金春丹

每个人都是那么的不一样，没有可比性，不要把自己跟他人做“比较”，因为这毫无意义，能“比较”的都只是一个人局部的一个点，一个片面，是把人缩小和削弱了，而一个人的整体、独特和创造力是没办法进行比较的。那是人独特的存在，无法复制，更不能比较。只要是“比较”就会有不对等，用他人或自己最完美的时刻进行不公平或贬低性的比较，其本质是因为自己不完整，是为了填补自己内心的沟壑和黑洞。别人外在的成就，怎么可以跟你内在的痛苦相比，怎么可以跟你奋力挣脱苦难的努力相比。越是清楚自己是谁，知道自己是怎么走到现在，来到这里的人，就越会尊重自己，不跟他人，只做自己。对你自己来说当，别人在你的痛苦里不一定有你做得好，你在别人的境遇和资源里不一定比别人做得差。每个人优先要面对的东西不一样。

顾昕

把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，用最基本的形式，简单，简单，再简单。

你来说说自己想法吧