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解决人生问题的首要方案,乃是自律。所谓自律,是以积极主动
王冰冰
解决人生问题的首要方案,乃是自律。所谓自律,是以积极主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
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焦虑怎么办
相关回答
徐恒
很多时候我们拒绝沟通 是因为在沟通中受挫感觉说了没用 其实内心的需求和想要仍然没有停止 而长期憋屈会出现各种情绪身体问题代偿 只有通过关注内心蓄力成长 无论有没有用都不断真实表达 力所能及的满足自己的需求
郭红玲
当晨露在叶尖凝结成珠,你是否也感到思绪如蒙尘的叶片亟待涤荡?神经科学研究发现,睡眠中脑脊液的“夜间洗刷”会清除日间代谢废物,而清醒时的正念练习能延续这一净化过程——如同晨露洗去叶面浮尘,让认知重新透出澄澈微光。 试着将你的大脑想象成一片晨间丛林:每一滴露水都在执行无声的净化仪式。心理学中的“情绪代谢”理论指出,未被处理的压力会堆积成“认知淤泥”,但只需每日5分钟的“清泉练习”,前额叶皮层的调控效率可提升31%。尝试三步净化法: 1. 凝露时刻:静坐时想象颅内有清泉流动,从眉心至后颈缓慢循环,激活脑脊液的代谢模拟; 2. 冲刷暗角:写下三个重复出现的消极念头(如“我总做不好”),用蓝笔圈出并画箭头指向其反面(如“我在持续进步”); 3. 光合新生:赤足踩踏湿润草地,感受足底传来的清凉触感,让副交感神经的镇定信号沿脊柱上行。 今日行动:用棉签蘸取窗棂露水,在镜面写下“今日的我比昨日更通透”。正如诗人泰戈尔所言:“露珠对湖水说——你是荷叶下的大露珠,我是荷叶上的小露珠。”真正的心理清明,不在于永远纤尘不染,而在于像晨叶般懂得:每滴露水的坠落,都是为迎接下一轮朝阳的升起预留空间。
王冰冰
智慧需要搭配浅显,不然就算再有价值,如果难以理解,也无法真正度人。
佘慧玲
没关系 你不喜欢自己的全部过去 也不必释怀 你只需要知道 过去的作用是把你带到现在 这就够了
梁欣旺
爱上一个人,其实是召唤出我们内心的阿里姆斯。他平时被我们压抑在意识的死角。因为相遇,我们内在的男女向对方投射出一个幻梦。让我们以为眼前的人就是理想的对象。相处之后获取理想会破灭,然后真正的爱情却是在画面之后才开始的。人不在爱情中毁灭就在爱情中成长爱情容不下平凡。
赵莎莎
一言不合就拉黑,观点不同就反驳,遇到冲突就回避......为了逃避痛苦,人们往往会选择对自己撒谎,这就是心理防御。人们为什么会这样做?心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时,心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关,但是当它们变得僵化或根深蒂固时,可能就会损害我们的人际关系,限制或扭曲我们的情感,并伤害我们的自尊。 要成为一名内心强大、有力量的人,首先要学会面对真实的自己。要理解自己的心理防御、认识主要的防御机制,并通过练习识别自己的心理防御,用更有效的方法应对痛苦情绪。
你来说说自己想法吧