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与你相伴成长

郑洁

6温暖

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孔德雪

温暖了

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张卉

余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说是对的。不要和糊涂的人计较，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。相处在一个圈子里，低头不见抬头见，以和为贵是最好的选择。你想骂他，但你忍住了，这是本事；你不愿意做这个事情，但是你把它做好了，这是能力；你看他不顺眼，但你还能平等地对待他，这是修为；你咽不下这口气，但是你硬把它给咽下去了，这是胸怀。

于露

最近接了三个内耗严重身体很弱的女孩子特来普及一下内耗方面的知识希望内耗的人早日走出来早日都好起来。内耗这个东西是我们对事情的看法产生的。天地不仁，以万物为刍狗。任何事情的发生，它都不是来刻意为难我们的。为难我们的，是我们对这件事情的看法，对事件的各种不接纳，不允许导致的。好比，你不允许分手，背叛、离去，当这些事情发生的时候，就会难过，就会和自己过不去，产生内耗。而别人把悲欢离合看的很淡，这些事情发生之后，就不会对她造成很大的精神伤害。或者这个伤害对她们造成的痛苦期限是很短暂的，她们可以快速的去调整出来。其实很多事情，既然发生，就是本该发生的。咱要学会的是用平常心去接受它，而不是一直沉浸在事情的结果里面走不出来。你凭什么非要让事情朝着你期望的方向去发展？你凭什么只愿意接受你想要的结果？那你又凭什么不能接受事与愿违呢？允许一切发生，接受世事无常，接受一切突如其来的任何事，接受事情的发展趋势没按照咱的想法去走，你就会变的越来越好，越来越通透。

宋艳

咨询师用发自内心的目光去关注去共情另一个灵魂的困境，这一目光会使得来访者发现自己生命中本就具足的生命的价值，咨询师需要将自己生命和灵魂的真诚，去碰触来访者的生命和灵魂，咨询师应该能够坦然开放自己的心灵，一个能够开放自己生命和灵魂的咨询师才能做好咨询，单纯的技巧对真正的心理咨询是无用的。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍自体心理学家科胡特说过，咨询师奉献生命来帮助他人，他必须努力不要像一台装满良好程序的电脑，他在回应来访者时，整个人格都应该谨慎地参与其中！

程璐璐

在自体心理学中，“镜映”指的是养育者（通常是父母）对婴儿表现出的一种共情性、赞赏性和确认性的回应。当婴儿展示自己的技能、成就或仅仅是因为存在而感到喜悦时，父母通过充满爱意的眼神、微笑、点头、夸赞的语言（如“真棒！”）来给予回应。这个过程让婴儿感觉到： · “我是被看见的。” · “我是有价值的。” · “我的存在是令人欣喜的。” 这种体验是婴儿构建健康自体（self）的核心组成部分——即雄心（ambition）极的健康发展。雄心极赋予我们追求目标、展现自我和渴望被认可的驱动力。许多抑郁症的症状，都可以被看作是早期镜映失败在成年后的表现： · 强烈的自我批评与羞耻感：这是内化了最初那个不镜映的父母的声音。患者自己成为了自己最残酷的迫害者，不断地进行自我否定和攻击：“我一无是处”、“我不配活着”。这种内在的批判性声音是抑郁的核心驱动力。 · 对爱和认可的过度渴求与绝望：他们极度渴望从他人那里得到曾经缺失的镜映，但这种渴望常常是绝望的——因为他们既无法真正相信别人的爱，又觉得即使得到了也永远不够。这导致人际关系中的困扰和更深的孤独。 · 无力感与倦怠：如果一个人的行动不是为了表达内在的雄心勃勃的自我（因为自体是脆弱的），而是为了拼命换取一点价值感，那么这种努力最终会变得令人极度倦怠和枯竭。“努力有什么意义？”——这种想法直接导向抑郁性的无力与躺平。 · 情感隔离：因为早期的情感表达（喜悦、兴奋）没有得到回应，他们学会了压抑自己的情感，不再表达需求，因为表达意味着可能再次遭受失败的痛苦。这种情感上的麻木也是抑郁症的常见症状。

王慧娜

领导者做事实际是分配资源的过程，其核心只有两件事:明确目标和用人成事明确目标就是战略能力，用人成事就是组织能力。 ①明确目标竞争优势三个要点:技术领先、成本优势、特许或垄断。四个角度看目标:用商业的逻辑思考、以客户的眼光去审视、从行业的视角来批判、用未来的标准来衡量。六个维度明确目标:社会的宏观经济环境、看市场容量，再看行业的发展，之后就是评估技术趋势，看竞争对手。再看自身的能力，技术、组织、规模以及核心成员以及和客户的关系。五个误区要避开:技术强不强，评价的人很重要;要订单，更要客户;销售产品，更要销售品牌;行业判断不能太主观;个人强，更需要组织强。 ②用人成事管理者的基本功:搭班子、带队伍、负责任、做榜样企业必须为员工赋予五重力:给方向、给责任、给信任、给动力、给能力。管理就是点燃他人内心的火焰，一团火烧上去，能不能让别人像打了鸡血一样?这并不是把他当成工具，而是让他有能力。

张彬彬

今天，当我的一位来访者，第一时间留言：“老师，我考上国招了，我私立学校辞职了，我要吃公家饭了……

我最该感谢的是您，教会我自尊与自立，让我在过程中不被打倒” 我收到的当下微笑了，眼睛也开始湿润……能吃个公家饭，是如此的自豪与骄傲，那是一份怎样的情感，激动？自豪？感动？不容易？……好复杂我知道，在生命的最深处，这一刻，我们彼此间相遇、被看见……好感动感谢我的来访者，让我看到了自己，同时也鼓励我继续努力前行，我为我来访的勇敢而生敬佩，同时为我的工作感到自豪而满足

你来说说自己想法吧