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在这个快节奏的世界里,每个人都是航行在生活海
胡雅芳
在这个快节奏的世界里,每个人都是航行在生活海洋上的船只,时而乘风破浪,时而静谧航行。作为您心灵旅程中的一盏灯塔,我想分享一些温暖的思考,希望能照亮您内心的角落,也邀请您成为这趟心灵探索之旅的同行者。
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胡雅芳
温暖了
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郭文倩
社会学家韦伯有句名言,“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。” 你的念头,决定了你看世界的视角。伤心时,你的世界在下雨,生气时,你的世界在打雷。 如果你想大雨转晴天,你得学会“转念”。“转念”是一切美好的开始。
陆桂红
不要回应别人向你投射的恶意,也不要反复咀嚼充满恶意的话语。只要不纠缠不回应,它就无法作用在你身上,不去接住它不要与其产生链接,它就原路返回。
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你被从母亲的子宫里驱逐出来,就像炮弹被从大炮里喷射出来一样,被扔向一面布满了指甲锉和锈铁钩的大门。” 退行是心理学家弗洛伊德提出的心理防御机制,是一种反成熟的倒退现象, 在遭遇到挫折时,人们可能会表现出与自己年龄不相符的幼稚行为反应。 我们放弃成熟态度和成人行为模式,让自己退回到儿童状态,这也意味着我们可以放弃努力,不用去应付困难,恢复对他人的依赖,彻底逃避成人的责任,从而满足自己的某种欲望。 以下典型的退行表现,你中了哪几个? 情感依赖增加:在面对工作压力时,过度依赖伴侣,要求伴侣频繁陪伴,类似儿童对父母的依赖。 行为幼稚化:在遇到困难时,通过任性或发脾气来应对,而不是采取成熟的解决方式。 语言和思考方式极度简化: 不仅语调变得孩子气,甚至会使用婴儿语,思考问题也变得非常简单化。 .决策能力下降: 变得犹豫不决,难以做出简单的选择。
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过得不好是常态,因为人很贪心,过得再好,也还是会觉得不够。你不困在这里,就会困在那里。有人困在疾病,有人困在贫穷,有人困在繁忙的工作,有人困在空虚。
每个人都有自己的痛苦和摆脱不了的困境,没有永远无忧无虑的人,但有片刻的自由自在。生活永远都是一边抛弃,一边继续。
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吃饱了、穿暖了、身心健康、精神富足、关系和谐,其它都是奢侈品. 幸福不属于有钱人,也不属于穷人,它属于懂得知足的人.
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拥有只是客观上的名下之物; 享有才是主观上的体验之旅。
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“从冲突到接触”扬特夫有一次在培训中面对一位极具挑战性的学员。这位学员公开质疑格式塔疗法的有效性,甚至对扬特夫的教学提出尖锐批评。面对这种敌意,扬特夫没有回避,而是邀请对方坐下来进行“格式塔式对话”。他温和地说:“我听到你对我的方法有很多不满,你愿意告诉我背后的感受吗?”对方起初仍显防备,但在扬特夫耐心的引导下,逐渐说出了自己的挫败感——原来他在学习治疗的过程中遇到了瓶颈,感到无助。扬特夫不仅共情他的困境,还用实际案例演示了如何从对话中找到突破口。这次互动让这位学员对格式塔疗法有了新的认识,并成为扬特夫的忠实支持者。
你来说说自己想法吧