安全感是养出来的，如果你是一个缺乏安全感的人，大概有以下

宋慧敏

安全感是养出来的，如果你是一个缺乏安全感的人，大概有以下两个机会重新培养： 1、找到一个好的客体好的客体，可能是朋友、伴侣亦或是宠物，与其相处的过程中，慢慢的感受到陪伴、感受不会被抛弃。安全感可以一点点的建立起来。 2、找到一个好的心理咨询师跟咨询师建立一段长时间的、能够安稳的自我探索的关系，在这段关系里面，慢慢感受到自己是被喜欢的、不会被抛弃的。安全感慢慢会生长出来。安全感永远没有办法用“怎么办”来解决，一定是养出来的。靠时间、靠稳定的客体滋养，才能产生安全感。祝您天天好心情~

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个人成长

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一见钟情不过是见色起意，日久生情不过是权衡利弊。爱情这东西始于颜值，陷于才华，忠于肉体，迷于声音。最后，折于物资，败于现实。 ——摘自杨绛语录

尤四海

人生迷茫的时候，还是有的，比如求学时不知为何学，学有何用的迷茫；比如恋爱时，应该爱哪个人的迷茫；还有求职时，到底要做什么的迷茫等等。这时，我们可以等，等着答案自己出来，也可以求，求助有高手来指导。你呢，会怎么办？

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近来，几乎所有的来访，都会反复咨询，我情绪低落心情不好怎么自我调整，其实方法都知道，也很简单。一、转移注意力，放松身心二、倾诉与交流，释放情绪三、运动锻炼，释放压力四、调整认知，换个角度看问题五、保持良好的生活习惯，关爱自己

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别着急，允许自己慢慢来春耕夏种秋收冬藏，所有的收获，都要经过时间的沉淀。我们要做的就是给这颗种子施肥，浇水，除草，然后耐心等它长大。养自己的过程，和养孩子的过程是一样的。给予自己无限的爱，耐心和用心，一定会收获一个不一样的自己。