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与你相伴成长

按照自己喜欢的方式过一生

郭佳丽

按照自己喜欢的方式过一生

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个人成长

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宗阳

有人说，这世上最美好的事，大概就是拥有热爱。热爱有时就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷茫了、疲惫了，热爱让你始终心存希望，哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股力量支撑着你，让你坚持下去。热爱是长在心里的东西，任何人都拿不走。只要怀揣着它，只要肯为它付出，人生就会因为这份热爱而变得丰盈而美好。

李红梅

经常看到小红书上有人发帖：我们上一辈什么心理问题都没有，现在的孩子吃饱穿暖怎么情绪问题那么多！然后做咨询时，也经常听到这样的困惑：拼命想逃离原生家庭，却活成了父母的翻版。婚姻家庭孩子一地鸡毛” 发誓给孩子最好的童年，却失控地重复着曾经的伤害。别急着怪自己。这也许不是你的错，只是你无意中继承了你家的“情感债务”。发生这些，是因为代际创伤在悄悄的影响着我们，那么我们就来说一说：家庭系统里的“代际创伤”！！说白了，就是：你爷爷奶奶、爸爸妈妈他们那一辈，吃过苦、受过伤（比如穷过、被忽视，被控制，被不公平对待过等等），当时没人教他们怎么处理这些情绪。这些没消化掉的痛苦、恐惧和生存法则，就像一本没写完的家族剧本，直接塞到了你手里。不处理会怎样？——至少三代人买单！不处理的代价，比想象中更具体： ➊ 第一代：经历创伤，痛苦被压抑。可能是“负重者”，活得特别累、特别压抑 ➋ 第二代：在父母的情绪阴影下长大，变得敏感、焦虑，活得特别“累”。表现为焦虑、抑郁，或者在关系里不断碰壁，复制黏贴父母的模式，或补偿性溺爱子女。 ➌ 第三代：可能直接表现出各种症状，婚姻家庭受损，无法建立亲密关系，不愿意生育子女，回避社交等等，情绪问题严重，成为家族的“症状表达者”，成为“爆发者”或“受害者” 听到这里，是不是觉得很无力，但其实你可以是那个关上阀门的人！你可以做的：做自我成长，重新养育自己！！ 1. 拿回剧本：看清哪些情绪是你的，哪些是“祖传”的。一旦看清，自责和迷茫就少了一大半。 2. 改写台词：在咨询师的安全陪伴下，重新认识新的自己，再把自己养育一遍。学习新的应对方式。 3. 为你孩子“排雷”：你的改变，直接意味着你的孩子将继承一份全新的、健康的“情感遗产”。看不见的剧本，威力最大。但，你可以成为命运的编剧。终止传承的关键，在于 “觉察”与 “中断” 。试一下看通过专业咨询的梳理，这不是简单的“想开点”，也不是聊个天，而是一次系统的迭代！

宗阳

听过这样一句话：“我们的心是一条路，心开，路就开；心卡，路就卡。”所谓心宽一尺，路宽一丈，说的也正是这个道理。有些人之所以不够快乐，不是得到的太少，而是计较得太多。毕竟，人生所必需的平和、喜悦、爱，没有哪一样是可以通过计较得来的。所以，与其总是让自己深陷在计较的纷扰与纠结中，不如把格局放大一些、把心境放宽一些、把眼光放长远一些。少一点计较，心才会越来越豁达。用一颗宽容平和的心待人处世，我们才能更好地朝着自己的目标前进。珍惜已经拥有的，努力去创造还想要的，你的人生就已足够美好。

穆华

忙碌了一周，终于休息了。外面雨声淅淅沥沥时大时小，睡到自然醒而不是被闹铃叫醒，感觉真好！沏一杯玫瑰花茶，到处看了一半的网络小说接着看，时间仿佛被定格，感觉有一点点的幸福。也许是久违的朋友一份礼物；也许是孩子的一声问候；也许是爱人的一次约会；也许是攒够钱的一次旅游；也许是完成一次高难度的咨询。有时候就是这样，每次微小的满足，感受到小小的幸福，日积月累，我们也许就走了幸福的能力。

陈诗

每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。行善事，持正念，口吐莲，接好运。

王倩倩

积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍不拔的力量。这就从生理学的角度解释了为什么成功者都是心态积极者，为什么他们能够拿得起、放得下，忍辱负重，乐观向上，义无反顾地走向成功。

你来说说自己想法吧