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无论你去哪个单位，身边不可避免有一群搬弄是非的人，他们把
张凤琴
无论你去哪个单位，身边不可避免有一群搬弄是非的人，他们把开涮同事说当乐子，把聊八卦当消遣。 你多一分心思留意他们的话，就少一分精力去提升能力。 《权力的游戏》里有句话：狮子从不在意绵羊的看法。 与其被一群烂人逼疯，不如看淡、看轻他们，这才是强者的心态。
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压力太大怎么办
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茹剑楠
美景悦心 心阅美景
孙力
We cannot change anything unless we accept it. Condemnation does not liberate, it oppresses. 对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放而只会压迫。
张凤琴
立春时节，万物复苏，择其所愿，开启新生！
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相信没有人会喜欢内耗。但我们总会不自觉地在意外面发生了什么，是否与自己有关，如果是就更加在意，然后又会占据自己很多的精力/心理能量。当心理能量耗尽时，我们又会开始责备自己，一直揪着自己不放。其实，是我们太关注自己了，活在自己的世界里，希望外界能读懂自己的内心并遵从自己的意愿去行动，不然就会生气愤怒。这其实是来源于婴儿时期的全能自恋感，认为只要我有一个需要/想法或意念，周围就会立即予以回应，并无条件地满足我，如果能立刻满足，那么ta就是好的，婴儿就会兴奋高兴；如果不能立刻满足，那么ta就是坏的，婴儿就会愤怒。在婴儿时期，这种感觉是正常的，因为ta还不会说话表达，需要母亲非常敏锐地觉察到ta的需求，并及时予以回应。但是，若婴儿时期这种需要没有得到满足，那么就会固着在这个时期，而在长大后依然出现婴儿期同样的心理特征。这时就需要我们对自己的状态有所觉察了，也需要我们能从接纳自己就是当下这个状态开始，慢慢地成长和改变。因为有这样的经历也是我们无法选择的，我们可以选择的就是提高自己的觉察，当出现这样的情况时，告诉自己，这是全能自恋感来了，我们不说出来自己的想法感受和需要，别人是不会知道的，我们需要去表达，说清楚我们的需要，别人才能知道，才能理解。当我们表达自己的需要，并获得满足时，这种全能自恋的感觉也会慢慢地减少甚至消失。最后，希望我们都能活出更健康自在的真我。如果你也有这样的困惑，欢迎随时给我留言预约咨询。
李鑫
健康的亲密关系从来不是互相捆绑，而是两个独立人格的双向奔赴。激情只是短暂激素，长久的陪伴源于情绪回应、清晰边界与彼此接纳。少一点改造对方的执念，多一点看见彼此脆弱的包容，不冷暴力、不肆意指责，先做完整的自己，再安心依靠对方，松弛安稳，才是最好的爱意。
曲红艳
总是忍不住吃吃吃，说明你忽略了这个内心信号 需要被填满的不是胃，而是你的心 有人说，吃，是我们从出生，就自带的安抚自己的技能。 艾如说刚出生的小婴儿哭闹的时候，嘴里如果有奶嘴，或是妈妈的乳房，就会马上安静下来。 因为这样，会让婴儿找回熟悉和安全的感觉。 即便是成年后，我们也会不自觉地使用这种方式，找到这样的感觉。 这些酣畅淋漓、大快朵颐的时刻，都能让我的来访们忘掉和伴侣吵架的种种难过委屈。 好像每次肚子只要能被食物填满，心里也不会再有空荡荡的感觉。 直到有一天她吃完饭后开始疼痛难忍，上吐下泻，吃什么吐什么，甚至吐出了黄疸水。 去了医院她才发现是饮食不规律，吃太多油腻辛辣的食物引发的急性肠胃炎。 成年的我们无法再像小孩子一样，吃饱了就能真正地满足和开心。 肠胃无法消化的情绪，会像身体无法容纳的异物一样被吐出来，反噬到身体上。 看见食欲背后的需求 武老师说过: “当我们的精神力量虚弱时，总会下意识地想吃东西，其实是想强大自己的内在力量，却往往越吃越胖，越吃越虚。”
你来说说自己想法吧
