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与你相伴成长

外出几天白天无法正常咨询，晚上可约哦。

赵莎莎

外出几天白天无法正常咨询，晚上可约哦。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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肖宏蕾

如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来；如果你平静，才说明你活在当下。人生缓缓，自有答案，心性慢慢，方得清闲，时间往往是最好的答案。

王倩倩

王富菊

一段不体面的结束，往往意味着“未完成”的状态。那些没说清的话，没解决的矛盾，会像后台程序一样一直消耗你的心理能量。你可能会不自觉地反复回想分手时的场景，想象不同的应对方式，陷入心理学所说的“反刍思维”中。

李丽华

人习惯用经验判断现在，却忘了经验始终属于过去。当旧经验一次次被搬来指引此刻，新可能便在无声中被掩盖。你一直以为的安全感，正试图掌控未来。但真正的安全感，是全然信任未知，并相信自己有能力应对一切发生。午安！

赵莎莎

三种看见人心的方式如果用一句话总结三人的不同：弗洛伊德说：你必须回望童年，理解自己为何受困。荣格说：你必须向内探索，整合阴影，成为完整的你。阿德勒说：你必须面向世界，行动、连接，找到意义。他们三人代表着心理成长的三个阶段：认知自己的伤（弗洛伊德） → 接纳自己的复杂（荣格） → 活出有意义的人生（阿德勒）。

赵莎莎

简单来说，就是你和他人之间的一条心理分界线—什么事情是你能接受的，什么行为是你不允许的，你的底线在哪里、雷区是什么。边界清晰的人，知道自己的事归自己管，别人的事归别人管；别人可以提要求，但自己有权说"不"。而边界模糊的人，常常分不清什么是自己的责任、什么是别人的问题。别人随便越界，他们不敢抵抗；别人随意索取，他们不懂拒绝。没有边界，就没有尊重。你不给自己设限，别人就会无限索取。这就是为什么有些人明明脾气很好，却总是被欺负、被轻视、被辜负。因为在别人眼里，你是没有"边界感"的人，怎么越界你都不会生气，怎么对你都无所谓。而那些敢翻脸、敢发火、敢说"不"的人，恰恰是在告诉世界：我有底线，别轻易试探。怎么走出来的？第一，练习开口说"不"。一开始真的很难，拒绝别人的时候，浑身都不自在。但要告诉自己：我的时间和精力，凭什么无偿让渡？不，字出口的那一刻，你才真正开始为自己活。第二，我允许自己"不好惹"。以前别人欺负我，我只会生闷气。现在我学会当场表达不满，哪怕语气不那么温柔。让别人知道，我有脾气，我会翻脸。适当的强硬，是对自己最大的温柔。第三，我开始筛选身边的人。那些总是越界、总是索取、总是无视我感受的人，我慢慢减少了来往。我不再为不值得的人浪费情绪。成年人的断舍离，从远离消耗你的人开始。

你来说说自己想法吧